7:02 - Подъем ранний, не потому, что куда-то надо спешить, просто выспалась. Вчера рано легла.
Выложила свой дневник вечером и задремала. Очнулась в полночь, разделась и окончательно улеглась.
Через пару часов буду собираться в реабилитационный центр. У нового инструктора второе занятие на неделе попадает на субботу.
Я подумала, что это не плохо. Отзанимаюсь и как раз пересекусь с Семёном в городе. Он будет ехать с вокзала. Вместе отправимся домой.
8:10 - Вчера так устала вечером, что забыла Михайловну попросить достать из шкафа белый костюм, в котором езжу на тренировки.
Звоню тёте Любе, чтобы зашла ко мне перед работой. Она обычно забегает, но вдруг сегодня забудет. А мне как раз надо.
Не берет трубку. Наверное, телефон не рядом. Ну, ничего, попозже увидит.
Пересаживаюсь на коляску и двигаю в направлении кухни. Надо позавтракать, чтобы каша успела улечься в желудке.
В прошлый раз приехала слишком сытая. Трудиться было тяжеловато.
8:20 - А вот и тётя Люба. Прошу расчесать мне волосы заплести косу, чтобы не ехать растрёпанной.
Достаёт из холодильника пшённую кашу и разогревает.
- Лен, ты что, одну кашу будешь? С неё не поправишься. Вон, одни кости торчат, - переживает тётя Люба.
- Начинается. Я хорошо питаюсь. Спросите у подписчиков. Красную рыбу каждый день ем, - возражаю я.
- Ой, это ту, что в холодильнике третий день лежит? Вижу, как ты её ешь, - не соглашается она.
Каша, между прочим, не пустая, а с тыквой. Нормальный завтрак. Буду в городе, куплю кусочек сыра. Вернусь, попью с чаем.
С кашей я расправилась быстро и пошла надевать костюм. Времени остаётся мало, надо поторапливаться.
9:30 - Наташа брала у меня зарядное устройство для телефона. Ехала с работы, зашла отдать.
- Представляешь? Ключ от квартиры забыла, - печалится она.
От меня поедет на работу к брату. Возьмёт у него. Подбросим её по дороге.
Интересуюсь, есть ли у Наташи деньги? У меня наличка закончилась, а с водителем надо будет расплатиться. Хорошо, что у нее оказалась сотка в кошельке. Перевожу ей на карту.
10:00 - Такси приехало минута в минуту, без опозданий. Грузимся и отправляемся.
Доехала за десять минут. До моего занятия ещё есть время, но Светлана Борисовна приглашает меня в зал раньше. Чудесно. Не люблю ждать.
Пересаживаюсь на кушетку и начинаю выполнять уже знакомый комплекс. Даже не надо напоминать очерёдность упражнений. За месяц выучила их наизусть.
Светлана Борисовна все время рядом. Считает сколько раз я сделала. Мне этот контроль нравится.
Ольга Михайловна, которая занималась со мной раньше, старший инструктор-методист.
К ней все время подходят другие тренера, что-то спрашивают. Она им что-то объясняет. Уходит в большой зал.
Я, как правило, подсчёт веду сама. Со Светланой Борисовной все по-другому.
Сложновато, когда идут упражнения на удержание. Надо напрягать мышцы на определённый счёт. И не сбиваясь следить за количеством подходов.
- Давайте сама буду читать секунды удержания, а вы подходы, - предлагаю я.
- Хорошо, конечно, - соглашается Светлана Борисовна.
Между упражнениями отдыхаю. Спрашиваю у инструктора, где она раньше работала.
- В кардиологическом отделении, с пациентами после инфарктов, - охотно рассказывает Светлана Борисовна.
Говорит, что эта работа ей нравится больше. Разнообразнее.
Завершаю комплекс "Лодочкой". Самое моё нелюбимое. Аж, уши трясутся от напряжения.
Занятие сегодня получилось даже больше часа, так как тренер взяла меня раньше.
Прощаемся с ней до среды и иду на кассу оплачивать. Молодая девушка на ресепшене спрашивает, как я себя чувствую.
- Что-то вы бледная, - говорит она, - Налить воды?
Традиционно выпиваю стакан и выезжаю на улицу. После пары глотков свежего воздуха становится легче.
Головокружение проходит. После занятий всегда так.
11:40 - Звонит муж, говорит, что уже подъезжает к остановке. Отлично. Я тоже на подходе.
У дороги бабушка продаёт малину. Поллитровый стакан 200 рублей. Было хотела купить, но вспомнила, что не смогу перевести деньги. В городе нет интернета.
- Можно я у вас возьму, а переведу из дома, когда приеду, - спрашиваю я.
- Нет, так нельзя, - не соглашается она.
Из маршрутки выходит Семён. Спрашиваю, есть ли у него наличка. Тоже только карта.
Он предлагает пойти в продуктовый магазин. Но мне надо сначала в фотосалон, распечатать фотографию. Буду делать панно в технике скрапбукинг на заказ.
Предлагаю разделиться. Ему пойти в магазин, а мне за фотографией. Соглашается. Разбегаемся в противоположные стороны.
12:10 - Фото мне распечатали быстро. Обслуживала приятная женщина средних лет.
Она показалась мне доброй, и я рискнула обратиться к ней с неожиданным вопросом.
- Простите, у вас есть деньги? Могли бы мне дать 200 рублей, а я вам на карту переведу.
Оказывается, в фотосалоне хороший вай-фай. Женщина пошла мне на встречу.
- Только не 200, а 500 рублей. Хорошо? А то мне на сдачу не останется, - просит она.
А мне так даже и лучше. Взяла наличку и побежала бегом за малиной. Это как раз по дороге к Семёну.
Ягода крупная, чистая. Малина ремонтантная. Забрала стакан и сразу же закинула пару ягод в рот. Вкусно. Но Олина, хоть и мельче, все же слаще.
У бабушки ещё была крупная ежевика. Её любит муж. Хотела ему взять, но не стала, предварительно не спросив. Он у меня товарищ непредсказуемый.
Время обеда, хочется есть. Каша давно переварилась.
В магазине Сёма уже затарился и ждал на кассе с полной корзиной.
Там был канцелярский отдел. Решила посмотреть себе ножницы. Те, что потерялись, так и не нашлись. Без них тяжко.
Ничего подходящего не было, мы расплатились за покупку и отправились на остановку.
Ежевика
- Семен, хочешь, я тебе ежевику куплю?
- Нет.
- Хорошая. Крупная. Сладкая. Мне в стакан попала одна. Я попробовала.
Отказывается, потому что не хочет, чтобы я тратилась. Знаю его. А мне в радость сделать ему приятно. Я не унимаюсь.
- А, если бы я купила без спроса? Стал бы есть?
Кивает.
Что и требовалось доказать.
Деньги у меня в кармане. Поддаю газку и ухожу в отрыв. Прибегаю на остановку раньше него и беру ежевику.
Рядом мужчина продаёт домашние яблоки. Сёма их обожает. Прошу насыпать на оставшиеся 100 рублей.
В это время подъехал наш автобус. Муж взволновано машет рукой. Мол, давай скорее, что ты там возишься.
Мчу на всех парусах. Пока водитель вышел и разложил пандус, аккурат успела.
- Лен, а что ты так тепло оделась? - спрашивает Семён, показывая на тёплую жилетку.
- Ветер-то холодный. Хорошо, Наташа подсказала, спасибо ей. Без жилетки замёрзла бы.
Обед
14:12 - Мы дома.
Семён разогревает тыквенный суп-пюре и чечевичную кашу. Достаёт малосольные огурцы.
Я доедаю кусок рыбы, который тётя Люба три дня наблюдала в холодильнике.
Во дворе оживлённая суета. К двоюродному брату приехали гости. Будут жарить шашлыки.
16:03 - Пока муж отдыхает, заглянула в свою творческую мастерскую. Собираю цветочные композиции на конверт. Приклеиваю, цветы, тычинки, бусины.
Завтра планирую их упаковать и отправить по почте. Наверное, пойду Семена провожать на остановку и доеду до центрального почтампа.
15:30 - Позвонил курьер. Сказал, что стоит у наших ворот.
Привёз сыр, печенье из амаранта и пшённой муки. Решила попробовать, заинтересовало оно меня.
Говорю, чтобы зашёл в дом. Распаковываю продукты и ставлю чайник. Буду пить чай. Дегустировать сыр.
Мне понравился. Очень неплохой. И печенье вкусное. Чуть жестковатое, но я такое даже люблю.
17:10 - На кухню вышел Семён. Спрашивает: греть ли мне суп? Я в обед не ела.
- Конечно, с удовольствием. Тем более, что курьер привёз ещё хлебцы из бурого риса. Очень, кстати, - отвечаю я.
К супу Семён нарезал мне ялтинский лук и достал малосольный огурец.
Вечером все равно придётся что-то готовить мясное. Овощного супа надолго не хватит.
Вечер
19:20 - Идём с мужем на пункт выдачи. Подписчица сделала нам роскошный подарок. Завтра расскажу какой.
На улице тепло и безветренно.
Тихо. Пахнет дымом и костром. Настроение осеннее.
Как приятно вечером прогуляться. Наслаждаюсь вкусным воздухом и нежным закатом.
20:20 - Мы вернулись. Семён ставит тушиться ленивые голубцы.
Я дописываю свой дневник и буду выкладывать на канал. Ужин получится поздним. Но, ничего не поделаешь. Есть хочется. Дождусь.
Хороший день сегодня получился. Насыщенный, активный. Дважды удалось побывать на улице. Это чудесно.
Нашла время уделить внимание творчеству. Кстати, забыла рассказать, что сегодня опять вырезала элементы. Заниматься этим могу, только сидя на кровати. Поэтому и отдыхаю, и дело делаю.
Спасибо всем, кто заглянул ко мне на канал и прочитал очередные дневниковые записи. Приятно, что ждёте их.
Всем желаю тёплого уютного вечера и самой доброй ночи.
До завтра, друзья!
Пока. Пока.
.........
Поддержать канал и автора : 2202200699670277 (Сбер, Елена Юрьевна П.) Сердечное спасибо ❤️