Год, как я стала замечать, что во рту буквально пересыхает. Просыпаешься посреди ночи, потому что горло саднит от сухости, а днём облизываешь сухие губы. В сумочке поселилась бутылочка с водой. Но ведь ещё год назад я если и брала с собой бутылку воды, то только на тренировку. Что со мной не так? - с этим вопросом я обратилась к доктору.
Врач напрягся: "Сухость глаз ощущаете? Боль в суставах есть?", что характерно для нехорошего аутоиммунного заболевания - синдрома Шегрена. Для проверки уровня сахара в крови и диагностики синдрома достаточно сдать кровь на антитела. Также предстоит обследование и заключение эндокринолога.
Ксеростомию может вызвать затяжной или сильный стресс, обезвоживание, прием определенных лекарств и диабет. Однако если ничего этого у вас нет, а сухость не проходит неделями или месяцами - срочно к врачу.
Для начала уменьшите объемы потребляемой соли, газированных напитков, кофе и алкоголя. Понаблюдайте, участились ли приступы метеоризма, отрыжки, тошноты, поноса, не побаливает ли левый бок? Это может быть проявлением панкреатита.
А вот изжога, горький привкус во рту, вязкость и недостаточность слюны, налёт на языке уже свидетельствуют за "поломку" в желудочно-кишечном тракте. Терапевт направит к гастроэнтерологу.
К сожалению, причина ксеростомии у женщин старше 45 нередко банальна - гормональная перестройка. И если вышеописанных дополнительных симптомов у вас нет и причина не установлена, то остается только облегчать сухость. Можно использовать искусственную слюну, но мне более симпатичны народные рецепты.
Например, всё кислое стимулирует работу слюнных желез: ягоды клюквы или брусники, морс из них. Я начинаю день с полстакана теплой воды с соком натурального лимона: и кишечник, и железы запускаю. Петрушка, укроп, щавель, сельдерей - практически любая зелень активирует выделение слюны. Можно просто пожевать веточку. На ночь обычно полоскаю рот настоем ромашки или шалфея: и рот дезинфицирую, и сухость снижаю.
Настои семян льна или корня алтея также обволакивают и смягчают слизистую, но это уже на любителя, так же как и масла. Советуют подержать чайную ложку облепихового, оливкового, льняного или масла шиповника и выплюнуть. Безусловно, масло благотворно влияет на кожу и волосы, но с привкусом не всегда приятно.
И, конечно, больше пить! Здесь мы объяснили, почему рекомендуют пить 2 литра воды в день.