Фитоэстрогены в рационе: меню
Предклимакс - это слово я услышала впервые и уточнила "Вы просто не хотите меня расстраивать?". Гинеколог поморщился: "Перименопауза лучше звучит?". Действительно, это состояние, предшествующее менопаузе и характеризующееся перепадами настроения, повышенной потливостью и приливами, изменениями цикла. Из женской консультации я отправилась в аптеку за БАДом с фитоэстрогенами. Однако задумалась, можно ли скорректировать питание так, чтобы организм получал больше растительных эстрогенов из пищи. В статье...