Быть Женщиной!

Много лет на левой руке регулярно немели два пальца - мизинец и безымянный. Проведенные МРТ шейного отдела, УЗИ сосудов показали, что есть небольшие грыжи, сосуды слишком перекручены между позвонками. "Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Делайте упражнения и проходите регулярные курсы массажей" - вот и вся рекомендация. И всё бы ничего, пока однажды рука не отказала полностью. Увы, даже спустя полгода её функционал полностью не восстановился. А ведь проблему можно было предотвратить. Прежде...

Надо уснуть, а не получается. Прям, заставляешь себя "Спи уже!". Недосып, стресс, высокая физическая и психическая нагрузка - и вот, пожалуйста, полночи лежишь без сна, считая овец. Принимать снотворное желания нет, а валериана действует не сразу и имеет накопительный эффект, то есть принимать надо регулярно. Как быть? "Так, добавляй в вечерний ромашковый чай "ниточку" шафрана и бутончик гвоздики - и сон нормализуется", - удивилась моим сетованиям одна из коллег. Я решила попробовать. Внимание! На любые растения может быть аллергическая реакция...

Предклимакс - это слово я услышала впервые и уточнила "Вы просто не хотите меня расстраивать?". Гинеколог поморщился: "Перименопауза лучше звучит?". Действительно, это состояние, предшествующее менопаузе и характеризующееся перепадами настроения, повышенной потливостью и приливами, изменениями цикла. Из женской консультации я отправилась в аптеку за БАДом с фитоэстрогенами. Однако задумалась, можно ли скорректировать питание так, чтобы организм получал больше растительных эстрогенов из пищи. В статье...

"Хотите потерять оставшиеся - запаивайте модными салонными процедурами. Но, может, лучше попытаться сохранить? Впереди гормональные проблемы: за волосы пора бороться", - отчитал меня трихолог, когда я обратилась с неостановимым после ковида выпадением и спутанностью волос. Как бы я не приглаживала волосы, стоило выйти за дверь и прическа превращалась в хаос...

Рецепты из кабачков - что приготовить, когда кончилась фантазия? Август богат на кабачки. Большинство хозяек, не раздумывая, перетирают их в икру. Из-за низкой калорийности и содержания полезных веществ, овощ популярен среди приверженцев правильного питания и ЗОЖ. Вероятно, по той же причине большинство блюд из кабачков получаются весьма и весьма калорийными. Например, пицца, когда на смазанный маслом противень выкладывают тертый кабачок, смешанный с сухарями, сверху нарезанное ломтиками отварное...

Год, как я стала замечать, что во рту буквально пересыхает. Просыпаешься посреди ночи, потому что горло саднит от сухости, а днём облизываешь сухие губы. В сумочке поселилась бутылочка с водой. Но ведь ещё год назад я если и брала с собой бутылку воды, то только на тренировку. Что со мной не так? - с этим вопросом я обратилась к доктору. Врач напрягся: "Сухость глаз ощущаете? Боль в суставах есть?", что характерно для нехорошего аутоиммунного заболевания - синдрома Шегрена. Для проверки уровня сахара в крови и диагностики синдрома достаточно сдать кровь на антитела...

Итак, сочный арбуз съеден, в тарелке только косточки и кожура. Не торопитесь выбрасывать! Если вы родом из XX века, то, возможно, помните, как бабушки обжаривали семечки арбуза и лузгали их наравне с семенами подсолнуха. А почему? Да потому что они - источник растительного белка, магния, калия, железа и столь важного для репродуктивной функции цинка. Аминокислота аргинин полезны для сердца и сосудов, нормализуя давление. Полный же набор веществ благотворно воздействует на нервную систему и иммуннитет...

Каждый раз летом задаюсь вопросом, что выбрать арбуз или дыню? Скучная табличка сравнения, предложенная ИИ, мне ни о чем не говорит. Итак, что и для чего полезнее?.. Для сердечно-сосудистой системы хороши оба: богаты калием (в 100 грамм дыни примерно 267 мг против 112 в арбузе), магнием, витаминами группы В. Кстати, калий и магний способствуют снижению давления, что также следует учесть, если вы принимаете гипотензивные препараты. Эти макроэлементы благотворно влияют и на психическое состояние. Для желудочно-кишечного лучше ягода (вы не забыли, что арбуз - ягода?)...

При упоминании холодных супов первой на ум приходит "окрошка". Модификаций окрошки великое множество. Сегодня её готовят на квасе, на закваске, кефире, на маринаде от свеклы и даже на рассоле от помидор. Первоначально, в XVI веке, окрошку готовили из остатков хлеба, овощей и кваса. А название своё она получила от глагола "крошить". Холодные супы в жаркую погоду не только освежают, но и укрепляют организм, способствуя пищеварению. Классической считается окрошка, приготовленная на миксе айрана и кефира...

На простом человеческом языке суть процедуры сводится к глубокой заморозке жировых клеток, их гибели, расщеплению и выведению из организма... навсегда. Жир в проблемные места не вернётся, - уверяют эстетисты. Пожалуй, это основной и самый действенный аргумент, после которого "никаких денег не жалко". Небольшой спойлер - ещё как вернётся. Но обо всём по порядку. В 2021 году я прошла в Санкт-Петербурге курс из двух процедур, отказавшись от запланированной третьей. Причина отказа - полное отсутствие хоть малейшего видимого результата после первых двух...

Вредные советы чата или почему дома всегда должны быть лекарства "от" и "для" давления. Скачок давления ничего не предвещало. Всю жизнь стабильно 110 на 70. В тот вечер меня ждал легкий ужин и любимый сериал. Горящие алым щеки заставили достать тонометр - 130 на 90. Мать честная! Судорожно соображаю, что есть дома из гипотензивных? Ничего. На дворе ночь, до ближайшей круглосуточной аптеки несколько километров, а я без машины. Звоню друзьям, знакомым, но все, как назло, либо далеко, либо заняты....

Отличный антисептик наружно и прекрасное успокаивающее внутрь. Именно за ромашкой я потянулась, когда подскочило давление. Выпить маленькими глотками теплый ромашковый чай показалось мне отличной идеей. Однако терапевт был другого мнения. Спектр действия этого растения достаточно широк: она действительно обладает мягким спазмолитическим, хорошим противовоспалительным и даже легким противомикробным эффектом. Например, ее настой рекомендуют при метеоризме или проблемах с желудочно-кишечным трактом...