Кто уже в курсе, что это и как - летите в конец статьи разбирать места! Новенькие, читайте!
Один раз в сезон я провожу большой ОЧНЫЙ практический мастер-класс для женщин.
На нем я ставлю технику, руку и точные движения в самопластике лица и тела.
Похоже это примерно на комбинацию пилатеса, йоги, классических реабилитационных упражнений, самоостеопатии.
Также учу работать со всеми слоями собственных тканей. На встречах ведется запись, которая потом предоставляется всем участницам, но никогда не публикуется.
Встречи отличаются друг от друга, потому что набор техник я адаптирую под запрос и возможности пришедшей группы.
Начинаем мы со сборов, чая и обсуждения, затем переходим к практике.
Она длится примерно два часа, я вам помогаю с самодиагностикой, даю направления коррекции, буквально своими руками помогаю понять ваше тело.
А потом мы снова пьем чай и едим фрукты, обалдеваем от собственного самочувствия, состояния, внешнего и внутреннего облика.
Ограничений по росту, весу и возрасту нет, но есть по состоянию:
1. Воздержаться от алкоголя минимум за сутки и от курения минимум за два часа.
2. Так как действие такой практики пролонгированное, то после занятия полтора часа не курить, и желательно избежать избыточного питания и алкоголя.
3. До занятия поесть минимум за три часа, максимум за один час.
4. На занятие взять с собой крем для лица и ваше средство для умывания, так как при переходе к работе с лицом нужна чистая кожа и чистые руки (мы прерываемся умыться). Можно усилить эффект, если практики с тканями лица делать с увлажняющей маской на коже, а потом ее смыть и нанести свой базовый крем и по потребности солнцезащиту.
Я обычно беру на всех нейтральный крем, но вдруг вам он не подойдет или есть свой любимый и проверенный.
5. Коврики брать свои не обязательно - пол в зале покрыт мягким татами, но можно. Водичку в закрывающейся бутылке необходимо. Будет много дыхания, пить захочется.
6. Детей с собой брать нельзя, они будут мешать вам и группе, потому продумайте этот момент заранее.
7. Беременным тоже не стоит.
8. Полный запрет на такие сильные вещи, если вы заболели, и у вас температура. (в этом случае, естественно, я верну вам деньги за не оказанную услугу или перенесем ваш визит на зимнюю встречу. Как сами решите.)
9. При межпозвонковых грыжах, протрузиях вне обострения, и в менструацию запрета нет. Просто скажете об этом, и я вам покажу самопомощь при болях в спине и шее. В любом случае перед активной работой все, что у кого "замкнуто" разомкнем и приступим свободными.
Я для вас возьму одноразовые простынки постелить под голову, но можете взять свои платочки или салфетки, чтобы вам было уютнее.
Итак. Место - город Москва, зал "Дом Босиком" на Полярной улице.
Дата 5 октября 2025 года.
Сразу после покупки вы попадете в ТГ-канал, где находятся все участницы предыдущих встреч и там же ряд предварительных практик в закрепленном сообщении.
Увидимся осенью. Ощутите мои руки на себе, чтобы ваши могли также. Я же - практик.