Гастроэнтеролог назвал главных виновников запоров, которые нужно срочно исключить из меню

Людям со склонностью к запорам необходимо отказаться от некоторых продуктов, чтобы улучшить пищеварение. Об этом сообщило издание «Лента.ру».

Гастроэнтеролог Андрей Констанденков порекомендовал при таком недуге отказаться от фастфуда, пиццы и замороженных полуфабрикатов. По его словам, в этих продуктах практически нет клетчатки и содержится много консервантов, соли и жира. Эти продукты долго перевариваются, что и затрудняет опорожнение кишечника.

Кроме того, врач порекомендовал ограничить употребление мучных и кондитерских изделий, а также красного мяса. Не следует в период запоров употреблять белый рис, манку, лапшу быстрого приготовления и макароны из мягких сортов пшеницы.

Констанденков порекомендовал есть курицу или индейку, гречку, ячневую крупу, овсянку долгой варки, бурый и дикий рис или макароны из твердых сортов пшеницы. Правильное питание поможет справится с проблемами кишечника.