Просто так быть добрым? Не показательно, как бы в маске милоты, а по-настоящему, из самой своей сути? Нет, просто так не получится. Не получится без доступа к собственной агрессии почувствовать щедрость искренней доброты.
Защита границ подразумевает агрессию. Умение сказать «нет» - тоже. Если стараться оставаться хорошим и не проявлять агрессию там, где это необходимо, то негативные эмоции никуда не исчезнув, будут просто подавлены. Они затаятся в виде пассивной агрессии и найдут выход через психосоматику.
Вся показная доброта в таком случае будет словно ласковое слово, сказанное сквозь зубы, искривленным от злобы ртом. Тело не врет и если человек не дает обратной связи открыто, то тело будет делать это за него – оговорочками «по Фрейду», неловкими движениями, случайными опозданиями, саботажем важных дел, нелепыми ошибками и т.д.
- Как меня угораздило сморозить эту нелепость в адрес своего начальника? - спрашивала себя Самая Добрая Часть человека, очень старающегося быть хорошим для всех, - Я же не хотел его обидеть… А получилось как-то двусмысленно и вроде даже с ядовитым намеком на его некомпетентность. Зачем? Зачем я это сделал на свою голову? Я же не хотел! - продолжала сокрушаться Самая Добрая Часть человека и ее досада на себя в этот момент дошла до самого, как ей представлялось, предела.
- Хотел, хотел… - вкрадчиво шепнула Отвергаемая Злая Часть, ее улыбка была зловещей, а глаза сверкали пугающе хищно, - Если сказал, значит именно этого ты и хотел. Ты ж не идиот, чтобы делать, что не хочешь. Хотел! Хотел! Услышь же меня! Я помогла тебе сказать именно то, что ты хочешь. Хочешь, но боишься.
- Не хотел я! Опять ты? Не мог я такой дичи хотеть! Если я оскорблю начальника, то он разозлится, я стану неугодным, у меня начнутся проблемы. Проблемы! Я что себе враг?
- Ну да, ты себе враг… Ты не знал что ли? Ты так хочешь вмазать начальнику между глаз, что зубами во сне скрипишь так, что я аж глохну. Но при этом все нежно улыбаешься и сладко лебезишь. Вот я и помог тебе вмазать ему хотя бы вербально.
- Не мог я этого хотеть! Это ты, ты хочешь! – Самая Добрая Часть гневно свела брови, но тут же вспомнила, что она добрая и расправила их обратно, - Это не я, это ты хочешь!
- Я, ясное же дело… - устало вздохнула Отвергаемая Злая Часть, - Только я ж и есть ты, я ж не само по себе явление, я часть тебя.
- Нет!
- Да… Мы все тут не случайно вместе собрались, ахахахх, - грустно пропела Отвергаемая Злая Часть.
-Не хочу! Не хочу! С тобой опасно, от тебя одни проблемы. Проще, когда я хороший, когда угождаю и всем нравлюсь. Так безопасно, а с тобой страшно! – в этот момент Самая Добрая Часть почувствовала себя такой злой, что даже смущенно притихла. Ей просто показалось или она стала немного лучше понимать того, кто с ней разговаривал?...
- Проблемы не от меня, а от того, что ты упрямо делаешь вид, что меня нет, - устало вздохнула Отвергаемая Злая Часть.
- Что же будет если я признаю тебя?
- Ты перестанешь тратить силы на борьбу со мной. И сможешь озвучивать начальнику свои возражения сразу, а не исподтишка, как делаешь сейчас. Уважать он тебя точно больше будет. Ну и вообще, если что, сможешь как в песне поется - «драться надо так дерись».
- Заманчиво… - вздохнула Самая Добрая Часть, - Мне тогда придется быть злой?
- Ты научишься быть живой, это разные вещи. Иногда будешь проявляться ты, иногда я, мы обе нужны, каждая для своего случая. Ты будешь умиляться цветочкам и котикам, переводить через дорогу бабушек и всякое такое. А я буду ставить на место хамов и говорить «нет» наглецам. Мне кажется это отличный план, - Отвергаемая Злая Часть с надеждой затихла, ожидая вердикта.
- План шикарный, - неуверенно прошептала Самая Добрая Часть, - Только мне страшно…
- Я помогу тебе, именно для этого я и существую. Ну что, теперь мы вместе?
- Да… - с облегчением улыбнулась Самая Добрая Часть, а человек, который в этот момент сидел в уличном кафе, допил последний глоток ароматного чая и вдруг почувствовал неожиданный прилив сил. Он расправил плечи, улыбнулся проходящему мимо толстому рыжему коту и подумал, что завтра поговорит с шефом о повышении зарплаты. Как-то буднично подумал, как-то как о чем-то само собой разумеющемся - «И чего это я не сделал этого раньше?»
Картина моей дочери, Иры Корат
🌞Подборка статей "Мир такой, каким ты видишь его" здесь.
🔥Подборка статей "Про отношения" здесь.
📚Подборка статей "Про манипуляции" здесь.
🍀Подборка статей "Сепарация" здесь
🤝Подборка статей "Тело и психика" здесь
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт Транзактный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru