Усталость иногда маскируется под «я какая-то не такая».
Кажется, что с другими всё в порядке: бегают, успевают, сияют. А ты будто стоишь на месте, еле дышишь, и внутри крутится вопрос: «Что со мной не так?»
А ничего.
Ты не сломана.
Ты просто устала.
Тело и душа не робот. Они не обязаны работать без подзарядки, без сна, без тепла и без права остановиться.
Усталость - это не недостаток.
Это сигнал: «Мне нужно внимание и забота. От тебя самой, в первую очередь».
И лечится это не подвигами, а маленькой бережностью к себе.
Не глобальным ремонтом жизни, а тихим разрешением:
✓ поспать днём;
✓ выключить телефон;
✓ съесть не «правильное», а вкусное;
✓ ничего не делать и не оправдываться.
Ты не обязана быть сильной каждый день.
Ты можешь быть живой.