Почему родственники зависимых снова и снова попадаются на манипуляции? 9 ловушек, которые разрушают вас — и как из них выйти.
Кто в зоне риска?
– Родители зависимого (особенно мамы)
– Партнёры и супруги
– Братья, сёстры, взрослые дети
– Те, кто «не может отвернуться» и «всё прощает»
Важно: все манипуляции действуют через чувства — вину, стыд, жалость, долг, страх. Зависимый использует их не со зла, а потому что это его стратегия выживания.
Ловушка 1. «Это всё из-за вас!»
Классическая игра в жертву. Зависимый обвиняет детские травмы, развод родителей, чужую строгость или мягкость, одиночество, стресс.
«Вы развелись — вот я и спился»,
«Меня недолюбили»,
«Слишком опекали»,
«Сами виноваты»
Зачем это нужно: снять с себя ответственность и получить сочувствие вместо жёстких решений.
Что делать: напоминать — человек взрослый и может обратиться за помощью, а не за рюмкой.
Ловушка 2. «Ты же мать / жена / брат...»
Зависимый взывает к роли: «ты мне должен, ты обязана, семья — это главное». Обычно — в ласковой, умоляющей форме.
«Я без тебя не справлюсь…»,
«Ты же меня любишь»,
«Ну ты же близкий человек...»
Зачем это нужно: вызвать чувство долга и получить поддержку, не меняясь.
Что делать: отделять любовь от безусловной поддержки. Границы — это тоже забота.
Ловушка 3. Ложное «исправление»
Он/она вдруг стал(а) спокойным, трезвым, ласковым. Не пьёт пару дней. Даже моет посуду.
«Я всё осознал. Теперь точно завяжу!»
Зачем это нужно: укрепить доверие → получить деньги/одобрение → снова употребить.
Что делать: не верить словам без системной терапии и участия специалистов.
Ловушка 4. «Не учи отца жить!»
Давление через возраст, статус, семейную иерархию. Особенно часто — по отношению к детям и младшим.
«Я старший!»,
«Ты не понимаешь, у нас в семье все пили»,
«На мне семья держится!»
Зачем это нужно: обесценить замечания и увести разговор от сути.
Что делать: не путать возраст с авторитетом. Право на границы есть у всех.
Ловушка 5. Шантаж здоровьем, карьерой, семьёй
– «Если не поможешь — умру»
– «Меня уволят, останусь на улице»
– «Жена узнает — уйдёт с детьми»
Зачем это нужно: манипулировать страхом и жалостью, чтобы получить ресурс (деньги, крышу, молчание).
Что делать: помнить — от ломки не умирают, а вот от продолжения употребления — да. Отказ — это шанс на дно, а дно — на выздоровление.
Ловушка 6. Шантаж вашей репутацией
– «Приду к тебе на работу и всем расскажу!»
– «Вся родня узнает, что у вас в семье алкоголик!»
Зачем это нужно: вызвать стыд → заставить уступить.
Что делать: не идти на поводу у страха выглядеть «плохим». За вашу жизнь и здоровье вы в ответе — а не перед коллегами и соседями.
Ловушка 7. Треугольник: стравливание родственников
Зависимый играет роль жертвы, сталкивая близких между собой:
– мать с отцом
– детей с бабушками
– сестру с женой
«Это она меня доводит!»,
«Ты — единственный, кто меня понимает…»
Зачем это нужно: создать хаос, избежать ответственности, сохранить влияние.
Что делать: не вступать в конфликт, не становиться «спасателем». Видеть систему.
Ловушка 8. Манипуляция обещанием
– «Вот только эту неделю доживу — и завяжу»
– «Дай ещё шанс — ты не пожалеешь»
Зачем это нужно: потянуть время, избежать последствий, снова разочаровать.
Что делать: трезвость = действия + помощь специалистов. Всё остальное — иллюзия.
Ловушка 9. «Ты виноват, что я срываюсь»
Провокация скандала, давка эмоциями, обиды. А после — оправдание употребления.
«Вот ты опять меня вывела!»,
«С вами невозможно жить!»
Зачем это нужно: получить моральное право «сорваться».
Что делать: не принимать вину за чужой выбор. Спокойствие + границы.
Как перестать попадаться?
✔ Учитесь распознавать манипуляции
✔ Отслеживайте чувства: вина, жалость, страх — маркеры ловушки
✔ Отвечайте коротко, без оправданий
✔ Устанавливайте правила: «в этом доме — без насилия/употребления»
✔ Ищите поддержку: родственникам зависимых тоже нужна помощь
🎓Хотите научиться защищаться от давления и восстановить личные границы?
Мы приглашаем вас на курс «Новая жизнь: путь от самопожертвования к здоровым границам» https://clck.ru/3FFqWd
Здесь вы узнаете:
- как перестать быть заложником чужих манипуляций;
- как распознать созависимость и остановить её разрушительное влияние;
- как шаг за шагом восстановить уважение к себе и построить отношения без постоянного чувства вины.
👉 Этот курс — не про жёсткость, а про заботу о себе. Про то, что ваши границы — это не эгоизм, а основа здоровья и трезвости всей семьи.
Запишитесь сегодня — и начните свой путь к новой жизни.