Команда специалистов из Университета Копенгагена (University of Copenhagen) провела масштабное наблюдение за более чем тысячей школьников и подростков в возрасте 10 и 18 лет. Учёные изучали, как количество экранного времени (телефоны, планшеты, телевизоры) связано с режимом сна и факторами риска для сердца и обмена веществ.
Работа опубликована в журнале «Journal of the American Heart Association».
Результаты исследования
Авторы обнаружили: каждый дополнительный час, проведённый у экрана, повышает вероятность развития метаболических нарушений. Речь идёт о повышенном давлении, изменениях уровня холестерина и устойчивости к инсулину. Все эти показатели считаются ранними предвестниками серьёзных проблем — от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний.
«Если ребёнок ежедневно проводит у экрана на три часа больше нормы, его риск оказывается на четверть–половину стандартного отклонения выше, чем у сверстников», — пояснил ведущий автор, Дэвид Хорнер (David Horner), научный сотрудник из Университета Копенгагена (University of Copenhagen).
Долгосрочные последствия
По словам Хорнера, в масштабах целой популяции детей такие сдвиги имеют большое значение, так как повышенный риск может сохраниться и во взрослой жизни.
Хотя среди специалистов до сих пор нет полного консенсуса о масштабах вреда, большинство исследователей соглашаются: именно дети и подростки особенно уязвимы к воздействию гаджетов, в отличие от взрослых.
Заключение
Учёные подчёркивают: сокращение экранного времени и формирование здоровых привычек сна могут снизить долгосрочные риски. Но при современном уровне цифровизации это превращается в настоящую задачу для родителей и школ.
Литература:
Screen Time Is Associated With Cardiometabolic and Cardiovascular Disease Risk in Childhood and Adolescence, Journal of the American Heart Association (2025). DOI: 10.1161/JAHA.125.041486