Облитая дегтем, обсыпанная перьями посреди площади. Примерно так я себя ощутила, критически осмотрев себя в зеркало примерочной.
Я пошла за нижним бельем - это моя страсть. Сколько шоппингов закончилось, не начавшись, если первый магазин был с красивым бельем - вы даже не представляете. Сколько раз я уходила без нужного чего-то, потому что деньги закончились в виктории сикрет или в интимиссими с халцедонией.
Да, я ненавижу вещевой шоппинг, но это не касается красивых трусов, бюстгальтеров, чулочков, маечке, носочках и прочей девчачьей нательной нежнятины. И цвет, и тактильная фактура, удобство... Даже от сути статьи отвлеклась!!!
И нет, голых фоток на Дзене не будет, хоть там и бомбит у комментаторов в известном месте, что им плохо видны детали моего тела. Это очень смешно, ибо очевидно, что у меня не эротический канал.
Стою я в примерочной и понимаю, что в зеркале какой-то звездец по всем фронтам. Конечно, вы скажете, что это не за один день, и будете правы.
Но замечаем мы это все. Хорошо, Я заметила это все сразу в один конкретный день в неожиданной для меня ситуации. Я зашла в примерочную, уверенная, что сейчас буду любоваться собой и обновками, а увидела то, что даже не предполагала.
Из зеркала на меня смотрела тетка с целлюлитом. И это в 29 лет!
Не девушка с дряблой попой и не женщина с лишним весом, а именно тетка, которой, как я думала, я не стану никогда. Я вообще не понимала, как такими становятся.
Лишнего веса у меня не было, а тетка и целлюлит - мое новое двойное имя. Как я оторопела в полном непонимании - как мультяшный персонаж иногда в замедлении показывают - вот примерно так.
Понятно же, что 29 лет - это совсем немного. Как можно стать старой и при этом быть молодой. И я вообще не понимала - чем я произвожу такое впечатление. Каким местом-то? Я надела колготки, целлюлит спрятала, а теткой осталась. Не Калягин в Мэри Поппинс, но Людмила Прокофьевна в Служебном романе. Такая возрастная, придавленная судьбой, в безысходности.
И знаете, все легко решается, когда ты знаешь, в чем именно проблема. А здесь не ясно. Просто общее тёточное впечатление. По отдельности - глаз, рот, волосы - вроде ничего не поменялось. Кроме целлюлита, который я заметила "вдруг", как это часто бывает.
Это как выйти из дома и услышать от прохожего: "Вы на что-то сели". Снимаешь куртку, смотришь, а там краска масляная засохла давно. Остается только догадываться, сколько дней окружающие созерцали твой окрашенный скамейкой зад, а ты была не в курсе.
Целлюлит - ровно то же самое. Замечаем либо, когда уже аж спереди видно стало, либо кто-то указал, или себя вдруг осмотрели голышом сзади.
Я начала с простого. Нагуглила антицеллюлитный массаж, поняла что круто будет работать сочетание шарко+специальное средство на себя+вакуумно-роликовый массаж по костюму. В дни между этими экзекуциями прессотерапия и обертывания.
Каких-то двадцать-тридцать дней подряд, кругленькая сумма в салон, и целлюлита нет совсем. Хоть одна проблема решена.
Теперь на меня из зеркала смотрела с гладким упругим телом, но всё еще тетка
Я купила спа - программу для лица в салоне красоты. Это был мой самый первый раз.
Вся в надежде, что из меня обратно женщину сделают, пришла. Мастер хлопотала, что-то намазывала, стирала, массировала, хлопала... Часа два. Было приятно, конечно, но чуда не произошло по не понятным мне тогда причинам.
Кожа на лице стала приятной на ощупь, более гладкая и ровная. Но я та же самая, не молодая, даже не 29-летняя. Мастер сказала, что эффект накопительный, просто надо еще...
Я еще купила несколько разных комплексов процедур, и мой бюджет на себя закончился. В тот момент я одна зарабатывала на семью из четырех человек и на обслуживание и стройку маминой дачи.
Сказать, что я расстроилась - ничего не сказать, но тут меня ждал мерзейший дорогостоящий сюрприз от моего тела
Пока я, уверенная в своей попе, занималась упражнениями и пыталась как-то омолодиться, она меня подвела. Уже через месяц после последней антицеллюлитной процедуры он вернулся. Такое гадство! Это ж сколько надо денег и времени, кроме работы, чтобы быть просто нормальной.
"Вот это ты обабилась и денег на себя стала тратить, конечно..." -- абъюзно подчеркнул мой муж
Его "комплименты" заняли немалую роль в моем решении о нашем разводе, но сейчас не об этом. Я действительно и без него видела это в зеркале, и это НЕ искажение восприятия. Просто с его форматом подсвечивания проблемы это еще больнее.
Я расстроилась и решила как-то поднять себе настроение
Снова в борьбе с вернувшимся целлюлитом, выскребающем мой бюджет, я зашла на сайт-купонатор (может они и сейчас есть, не знаю), искать что-то по бросовой акции, что меня порадует.
И нашла занятия латиноамериканскими спортивными танцами. Не клубная бачата или кизомба, как сейчас много и везде, а парная соревновательная академичная ча-ча, квикстеп, джайв, сальса, танго, вальс, танцевальная растяжка. Я про скидке взяла абонемент на семестр - на четыре месяца.
Нашла более менее спортивного партнера прямо на работе, который тоже был в танцах полено-бревно, как и я, и мы пошли пробовать новое.
Встаем к зеркалу лицом, начинаем танцевать вначале по одному, учить шаги ча-чи. Преподаватель мужчина - Денис, младше меня года на два-три. У него статная осанка, худощавое тело и просто божественная пластика.
И вот в зеркале двое мужчин и ТЕТКА! Опять тетка. Да сколько можно, я в туфельках, специальной юбке, совсем не толстая. Почему я так выгляжу?
Должна быть изящная красота, а там совсем другое отражается. Мне реально было стыдно перед Денисом и коллегой, что я так выгляжу, когда двигаюсь.
Нет, я не сбивалась с темпа, не путала ноги, прекрасно слышала ритм, но движения были, как будто у меня грация настоящей коровы - прямо животного, а не обидной фигуры речи.
Как я в итоге прозрела
Я приехала на час раньше в один из дней. Коллеги еще не было, и началось занятие по растяжке. Это был мой первый раз. Я ожидала, что там будут шпагаты. Но оказалось совсем не то. Так больно и в самых неожиданных местах я не ожидала.
Мы тянули плечи, грудь, гнули позвоночник, растяжку подвздошном-поясничной мышцы одновременно с квадрицепсом у стены лучше не представлять. Визг занимающихся стоял на весь подвал. Школа танцев была на цокольном этаже жилого дома. Мне только стопу свело три раза за 45 минут, не говоря уже об остальном. Было ощущение, что меня рвут во всех направлениях. Вика - жена Дениса старалась от души.
Методику мы критиковать не будем. Но чудо результата обесценить невозможно.
На занятии по самому танцу в этот же самый день мой коровий облик стал чуточку ближе к газели. Я хоть улыбнулась. Я нащупывала путь из тетки в женщину обратно совершенно случайным образом.
Дело оказалось не в объемах телесных, не в паспортном хронометраже прожитых лет и даже не в дважды материнстве.
Мое тело просто закостенело в скукоженную форму, одарив меня старушечьими положениями плеч, шеи, стоп, коленей, таза, груди и даже моей регулярно разглаживаемой задорого задней части.
Мой облик шел к норме достаточно больно целых три года
Танцы уже освоились и закончились. Когда я, спустя девять месяцев, уходила из школы и прощалась с полюбившимися преподавателями, я спросила у Виктории, где я могу и как продолжить путь в женщину.
Это сейчас, со своим тренерским и реабилитационным образованием, я знаю, что мы работали не просто с укороченными мышцами. Тогда мне хотелось, чтобы соединительная ткань обновлялась быстрее в молодые размеры, кости перемещались на свое законное место, а хрящи адаптировались в норму обратно. Да поскорее в красоту.
А Вика меня отправила искать своего мастера йоги, который достроит меня в норму обратно.
Что потом и произошло спустя ряд тренеров и событий. Но это уже слишком длинная история, да? И танцы потом были другие, а затем совсем другие, много травм и восстановлений. Если рассказать, напишите в комментариях!
А целлюлит продолжал возвращаться с завидной регулярностью и жрать мой бюджет
Я же, как и подавляющее большинство женщин, была не в курсе, что уход за собой не только в гигиене и уходовой косметике заключается.
Ухаживать надо за:
- Состоянием жировой прослойки. Она у женщин обязательна в небольшом количестве. И она либо ухожена, либо нет.
- Положением костей тела. Мы их либо отпускаем в старушечью версию себя, куда они медленно, и потому незаметно направляются с 18-20 лет, либо нет.
- Нормотонусом и циклом обновления гликогенового запаса в каждой мышце тела. Мы либо жертва гипотонусов и спазмов в спонтанных нагрузках, либо нет.
- Походкой, особенно, если часть времени проводится на каблуках. Она либо идет в бабушкино ногами вперед, долбя пятками в пол и тазом в позвоночник или того старостнее на полусогнутые ноги люди опираются, шагая даже без каблуков. На каблуках - это отдельное маски-шоу. Либо нет.
- Положением тканей на скелете. Мы их либо пускаем за костями собираться в гармошки на теле и шее, брыли на лице и морщины, либо нет.
И это не про кремики, процедуры, общие тренировки и косметологию. Называется системный подход к заботе о своем теле.
Эти все озарения приходят только с возрастом и далеко не всем, но взгляд з них цепляется
Хорошая новость, что все это обратимо и поддерживаемо весьма просто и дешево. И тогда не надо через каждый месяц повторять дорогие и затратные по времени мероприятия по устранению целлюлита. Его просто нет 365 дней в году.
И не нужно зависеть от одного конкретного преподавателя по йоге, который может заболеть, уехать... Да и танцы оказались совсем не обязательными.
А еще к косметологу можно не ходить вовсе или посещать исключительно для удовольствия с пользой. Когда хочется полежать, и что бы кто-то другой за тобой поухаживал, пока вы болтаете. Все же дружат со своими мастерами?
Например, что такое целлюлит на самом деле, можно посмотреть тут. И тогда вы все поймете, только мир для вас уже не будет прежним.
А что на самом деле делает вас старушенцией в любом возрасте, вы можете посмотреть тут:
Вспоминаю сейчас те времена юной неопытности и необразованности. Очень жаль, что было некого спросить и получить достоверные ответы, что да как.
Еще круче было бы, если бы у меня вовремя были кассеты или потом диски с выверенной последовательностью точных тренировок и проработок. Тогда бы я вообще в этот ужас не ходила или хотя бы вышла из него без травм на теле и финансового урона.
Это сейчас я управляю рефлекторными процессами и физиологией, как опытный дирижер, с выраженными результатами на обликах своих подопечных и своем собственном.
Мне бы такого лет с двадцати пяти, а лучше с пятнадцати. Хотя в юности не понимаешь, зачем профилактика? Все хватаются, когда уже правдой отражения, как бейсбольной битой по лицу, получают.
К чему написала. Я решила такую систему сделать. Он-лайн зал преображения для женщин.
Где будет в повторяющемся цикле десять типов занятий из моих интенсивов и открытого доступа:
- устраняющих и не дающих возвращаться целлюлиту,
- восстанавливающих и удерживающих скелет в наилучшей форме,
- подтягивающих ткани лица, тела,
- ухаживающих за походкой и грацией всех движений тела,
- координационно-силовые,
- системно-оздоравливающие, корректирующие,
- для здорового веса,
В моей идее каждый день будет в доступе две тренировки разных типов - вчерашняя и сегодняшняя. На следующий день снова и снова... И так бесконечно. Будет получаться тот самый необходимый уход по всем фронтам.
И даже если выскочило занятие для подготовленных, а вы еще нет, в доступе будет вчерашняя тоже - можно ее повторить.
Так как занятия разнонаправленные также можно будет делать два в один день при сменном графике.
Написала, ушла делать. Наберу потом пилотную группу испытателей по формальной стоимости, мы с ними отладим. И я вам скажу, когда будет готово. Надеюсь, не впустую работать пошла.
UPD Прочитала ваши вдохновляющие комментарии к статье и запустила пилотный онлайн-зал.
В этом посте описание.