Ну что, ультрамарафон 🛣 Ростов-на-Дону - Азов завершен ✅ Бежали мы втроём: я, Никита Ващук, Вениамин Ожиганов. Было интересно и круто! 💪😎
Теперь можно оглянуться назад и по горячим следам и вспомнить как это было 😉
Итак, вещи в рюкзак я собрал ещё накануне. Мой рюкзак, который мне любезно подогнал беговой приятель Владимир Кондрашов, был заполнен бутылками с водой, энергетиками, самодельным изотоником (вода с регидроном), протеиновыми и злаковыми батончиками и несколькими упаковками пюрешки Фрутоняня 😁 Дополнительно взял с собой повербанк и немного наличных на обратную дорогу. В качестве эксперимента решил также в этот раз взять несколько недорогих энергетических гелей.
Также решено было пройти испытание "в полях" новой пары беговых компрессионных носков. Ну а кроссовки я выбрал трэйловые, просто потому что они у меня одни и вариантов больше нету 😁 Так как начать забег предстояло ночью, то я позаботился и о заряженном налобном фонаре, который приобрёл летом на Большой ночной родниковый сити-трэйл.
Ещё с вечера сообща решили что побежим в фирменных футболках бегового клуба GOLDEN RUN 👍
Так как мы все живём в разных местах, то встретиться договорились в Овощном, что недалеко от Батайска. И чтобы успеть в Азове на электричку, с учётом планируемого неспешного темпа, встретиться нам нужно было в 5:30. До Овощного мне от дома было около 26 км по навигатору. Так как мы с Вениамином живём в Ростове то решили с ним встретиться в 4 часа утра на выезде из города перед западным мостом. Прикинув в уме темп и расстояние до места встречи пришел к неутешительному выводу - выбегать из дома нужно в 2:30, а вставать хотя бы часа в два ночи 🤯 делать нечего - только так мы могли бы успеть прибежать к последней утренней электричке до Ростова, уходившей из Азова в 8:40.
В общем утро субботы началось в 2 часа ночи, в 2:30 я уже выбежал, предварительно позавтракав чашкой чая с мёдом. Это очень интересно когда ты выбегаешь после короткого но всё же сна, а некоторые люди ещё даже и не думают ложиться спать 😅
Включив налобный фонарь я не спеша раскачиваясь в темпе 6:30 добежал до кольца Таганрогская/Малиновского. Теперь мне предстояло бежать к Дону до Всесоюзной, в конце которой была заправка Роснефти где мы с Вениамином и договорились встретиться в 4:00 утра. После 3х ночи дороги и улицы города практически опустели и бежать было очень комфортно. На предварительном пункте назначения возле заправки я был за пару минут до назначенного времени, а ещё через 5 минут подбежал и Вениамин.
У меня на тот момент было уже 13 километров, а у моего компаньона - 20 км!
Наскоро восполнив водно-солевой баланс и перекусив мы выдвинулись ко второй промежуточной точке, где планировали встретить Никиту и бежать втроём до самого финиша в Азове.
Навигатор ожидаемо глючил, благо указатели на дороге своевременно указывали путь. Бежали и болтали о жизни. Всё-таки для меня бег это больше про психологию, чем про спорт 😊.
Созвонившись с Никитой и договорившись перенести нашу встречу на кольцо на выезде из Койсуга, мы с Вениамином решили немного срезать и свернули с трассы в сады. Там, добежав до улицы Максима Горького, мы довольно быстро достигли выезда из города и остановились на небольшой пит-стоп в ожидании Никиты.
На часах было 24 км.
Теперь можно попробовать и энергетический гель. Гели я взял самые недорогие на Озоне. Три в наборе: со вкусом клюквы, мохито и ещё какой-то 😁 выбор пал на клюквенный. Ну что сказать. В принципе если его запить водой, то вполне неплохо 👍 эффект должен был наступить через 15-20 минут, но если честно, то я не особо его ощутил. Может нужно было брать подороже? 🤔 Или же эффект состоял в том что я не упал, а смог продолжать путь 😁 Кто знает...
Как бы то ни было дождавшись через 10 минут Никиту мы втроём двинулись дальше. К этому времени уже основательно посветало и бежать стало легче и мой фонарик ушёл в рюкзак.
Овощной, Кулешовку и Новоалександровку преодолели без проблем, только изредка останавливаясь попить воды.
В одном из этих населённых пунктов к нашей компании присоединился дворовый пёс и сопровождал нас почти всю дорогу, периодически дразня встречных собак и один раз даже нехило навалявший одной из близко подбежавшей к нам псине 😁
И вот уже на горизонте виднеются многоквартирные дома Азова 😃
Ещё чуть-чуть и мы у стеллы на въезде в город, а за ней указатель - Азов. Мы это сделали 🥳 GOLDEN RUN в Азове 😎
Оставалось всего-ничего - добежать до ЖД вокзала и успеть на электричку до 8:40. У нас в запасе был почти час и мы совсем расслабились 😁😁😁 бежали еле-еле, зато больше и больше общались.
Несмотря на то что все мы были довольно разные у нас находились общие интересы. В первую очередь конечно же бег 🏃 и родники 💧❄. Вот так за приятной беседой незаметно мы добежали до железнодорожного вокзала.
Уже там, перед отправлением, заправились быстрыми углеводами из Доброй Колы и сели в вагон 😊 Всё, мы сделали что задумывали и сделали это довольно неплохо с учётом первого раза👍 За спиной у меня было почти 50 километров интересного бега и общения с единомышленниками.
Теперь на целый час оставалось расслабиться и наслаждаться мерным укачивающим стуком колес вагонов электрички 😌
По пути мы ещё много разговаривали и, как водится после таких забегов, начали планировать новые! Куда мы побежим в следующий раз: в Самарское, Новочеркасск, а может быть в Таганрог? 🤔 В любом случае останавливаться на достигнутом мы не собираемся 😉
И, может быть в следующий раз, к нашей сдружившейся компании присоединятся ещё бегуны. И может быть даже - ты? 😉
P. S. Вывод: пробежать такой межгород без ущерба для здоровья возможно даже с моей несерьёзной подготовкой. Но надо бы более основательно продумывать вопрос с рюкзаком и тем что в нём лежит. Потому что спина от периодически стучащихся о позвоночник бутылках с водой, энергетиками и изотоником теперь болит. И такое ощущение, что этими банками и бутылками я здорово намассировал себе поясницу и спину 😁