В моей практике более половины обращений касаются проблем коммуникации в паре. При внешнем многообразии запросов — «мы перестали понимать друг друга», «он не слышит, что я говорю», «она всё время критикует» — корень один: дисбаланс в способах общения, особенно в моменты конфликтов. Эта тема глубоко личная, и я хочу начать с истории из своей жизни. Личный опыт: почему мы срываемся на самых близких.
Много лет назад, когда я проходила тренинги по ассертивности и училась выстраивать диалог, я заметила интересный контраст. С посторонними я была вежлива, деликатна, могла промолчать или сгладить острые углы. Но с мужем… позволяла себе быть «жёстким агрессором». Причина проста: именно от него я ожидала максимального понимания и ценности. И если он причинял мне боль, я бессознательно хотела сделать так, чтобы ему стало так же больно, как мне. В такие моменты говорила не зрелая женщина, а внутренняя «маленькая девочка», которая когда-то пережила обиду и теперь мстит, чтобы восстановить баланс.