3. Большие цели включают сопротивление. Маленькие шаги его обходят. "Надо пробежать 10 км" — мозг сразу находит тысячу причин не делать этого. "Выйду на улицу в кроссовках" — сопротивления почти нет. А выйдя, уже легче сделать ещё один шаг. И ещё один. Мозг не воспринимает маленькие действия как угрозу зоне комфорта. Поэтому не включает защиту. Так ты обманываешь свою лень, начиная с того, что кажется незначительным