Аскеза — это не просто отказ от чего-либо, а осознанная работа с личной силой. Её цель — накопить внутреннюю энергию для исполнения желаний через преодоление себя.
Меня зовут Вера Атара.
Я дипломированный нейропсихолог и наставник. Уже 25 лет я работаю с людьми
Как это работает?
Отказываясь от чего-то привычного (алкоголя, сладкого, комфорта), вы тренируете силу воли. Накопленная энергия перенаправляется на достижение цели — смену работы, привлечение денег или реализацию мечты.
Ключевые правила эффективной аскезы:
- Выбирайте то, что действительно сложно для вас. Если не пьёте — отказ от алкоголя не будет работать.
- Чётко определите цель. Мозгу нужен ясный запрос: «Отказываюсь от сахара, чтобы повысить энергию и запустить успешный проект».
- Действуйте. Аскеза без действий — просто самоограничение.
- Установите срок. 100 дней — классический формат, достаточно долгий для изменений.
- Назначьте вознаграждение за результат (но главный приз — исполнение желания).
Осторожно: последствия срыва
Нарушение аскезы может обернуться серьёзными неприятностями в смежных сферах. Пример: клиент сорвал аскезу на алкоголь — и его депортировали с Бали, хотя причина казалась случайной.
Результат: личная сила и «чудеса»
Соблюдение аскезы учит дисциплине и привлекает возможности. Реальные примеры:
- Смена карьеры после отказа от алкоголя.
- Крупный денежный бонус во время сложной 100-дневки с ограничениями в еде.
Вывод:
Аскеза — это инструмент трансформации. Осознанный вызов себе + действие = реальные изменения в жизни.
***
Благодарю вас, что были со мной сегодня!
Если вам было интересно, присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, там ещё больше важного, полезного и интересного.
Узнать о всех тренингах и практиках можно на сайте.
До скорых встреч! 💫
С любовью, Вера 🧡