Как вернуться в ритм после лета, отпуска, паузы в делах

Как вернуться в ритм после лета, отпуска, паузы в делах?

Прошла неделя с момента нашего возвращения из Америки, и я ещё два дня назад почувствовала, что вернулась в привычный ритм. По утрам зарядка и практика Рейки, консультации и сеансы, уроки иностранных языков, семейные дела.

Вот несколько правил, которые помогли мне в этом.

Правило №0. Самое главное – я не требую от себя героизма.

№1. Не спешить. Первый день после путешествия я дала себе полное право отдыхать. Никаких обязательных дел и планов.

№2. Записать все важные задачи на ближайшее время, включая самые обычные ежедневные, как например, приготовление еды, мойку авто, чтение.

При этом список, не как строгий план по часам, а общий перечень: что я хочу/нужно делать раз в неделю, два раза, регулярно. Это помогает не теряться.

№3. Гибкость к незапланированным поворотам или желанию отдохнуть. Не всё успеваю, и это нормально. Иногда что-то делаю позже, иногда не делаю — но у меня есть ориентиры.

🌅 Что ещё помогает:

— Практика Рейки 15 минут. Успокаивает мысли, устраняет суету, настраивает на день.

— Лёгкая зарядка. Ничего глобального. Потянуться, размяться.

— Свободные паузы и благодарность к происходящему.

Эти правила подойдут к любой сфере, в любое время года, когда нужно вернуться в ритм.

У вас отличается летний и осенний распорядок жизни?