Ловите идею очень простого обеда, но очень полезного и сбалансированного! Готовим все в одной емкости. Трудозатраты 15 минут! 🔸обжарить 300 гр куриных тефтель, либо куриное филе 🔸добавить лук/морковь/специи (соль,перец,прованские травы, паприка, чеснок) 🔸2 стакана гречки 🔸3 стакана воды и 1 ст ложка томатной пасты 🔸накрываем крышкой и забываем на 30 мин (хотя не, переодически смотрите воду. Если прям выпарилась, подливаем) Усё готово! Любой свежий салатик и у вас обед ПП.
Ловите идею очень простого обеда, но очень полезного и сбалансированного!
Готовим все в одной емкости.
Трудозатраты 15 минут!
🔸обжарить 300 гр куриных тефтель, либо куриное филе
🔸добавить лук/морковь/специи (соль,перец,прованские травы, паприка, чеснок)
🔸2 стакана гречки
🔸3 стакана воды и 1 ст ложка томатной пасты
🔸накрываем крышкой и забываем на 30 мин (хотя не, переодически смотрите воду. Если прям выпарилась, подливаем)
Усё готово!
Любой свежий салатик и у вас обед ПП.
