Очень часто на консультациях пациенты в ремиссии начинают паниковать, "...что делать и как быть, если вдруг рак вернётся. Я не переживу, я не выдержку - говорят они". И успокоить бывает их крайне тяжело. Да, это нормальная реакция любого человека, который столкнулся с онкологическим заболеванием. Казалось бы, можно спокойно жить, но такие мысли не дают расслабиться ни пациентам, ни их родственникам.
Конечно, онкологический диагноз вызывает множество эмоций, как тревога за лечение, страх рецидива рака, беспокойство о будущем. И даже при хороших результатах обследования у них возникает опасение, что обязательно наступит рецидив.
И состояние такое называется канцерофобия – навязчивый страх заболеть раком.
Если эти негативные чувства, начинают влиять на качество вашей жизни, отношения с близкими людьми - это первый сигнал о помощи и психологической поддержке клинического психолога или психотерапевта.
Проявляется канцерофобия раздражительностью или вспышками гнева; чувством тревоги и страха, паническими атаками, тремором в руках, сухостью во рту, пациентам бывает крайне тяжело сосредоточиться и сконцентрироваться.
Если у пациентов диагностируются или наблюдаются нижеперечисленные симптомы, пожалуйста, не откладывайте визит к врачу:
- чрезмерное беспокойство;
- неспособность справиться с тревогой;
- учащенное сердцебиение;
- гипервентиляция - частое поверхностное дыхание;
- мышечное напряжение;
- тошнота;
- головокружение и обмороки;
- подавленность и депрессия;
- потливость;
- приливы жара и холода; мигрень;
- спазмы в животе;
- сухость во рту;
- панические атаки.
Есть много вариантов, которые помогут онкологическим пациентам справиться со страхом. И врач вам обязательно поможет.
Главная задача каждого пациента – обрести чувство контроля над своим телом и разумом в ситуациях, когда это особенно необходимо.
Чтобы справиться со страхом наши врачи рекомендуют:
- Не стоит долго сидеть в интернете и «гуглить» о своём заболевании, лучше запишите вопросы для обсуждения с врачом.
- Определите триггеры, физические симптомы, такие, как боль и усталость, заставляющие вас беспокоиться о рецидиве рака. Подготовиться – значит выработать схему поведения при их возникновении.
- Возьмите под контроль свое психическое и физическое здоровье: старайтесь хорошо питаться, спать, отдыхать и не злоупотребляйте алкоголем.
- Не поддавайтесь искушению изолироваться. Лучше проведите время с приятными людьми, которым вы доверяете и чувствуете себя комфортно в их обществе. Это поможет зарядиться вас энергией и снизить тревогу.
Пациентам, которые сейчас в ремиссии, советуем:
Страх рецидива рака - нормальная и разумная реакция, но помните и распознавайте, когда ваши мысли о болезни становятся навязчивыми или частыми.
Составьте план ваших действий, например, запишитесь на консультацию к врачу или клиническому психологу, пообщайтесь с близким человеком, которому вы доверяете.
Если у вас диагностирован рак, то, безусловно, ваша жизнь изменится, и беспокойство - это нормальная реакция на эти изменения. Но вам нужно действовать в этой непростой ситуации.
Что поможет снизить уровень тревожности?
- Консультации с психологом или психотерапевтом помогут разработать стратегию преодоления страха.
- Достоверная информация о заболевании и его лечении снизит уровень тревожности и неопределенности. Вы будете "в теме".
- Участие в группах поддержки, где пациенты делятся опытом преодоления страха, кто успешно с ними справился.
- Не забывайте медитировать, или займитесь йогой, это также поможет уменьшить стресс и тревогу.
- И конечно, не забывайте о спорте. Регулярные физические упражнения могут улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса.
Важно, чтобы пациенты обсуждали свои страхи с медицинскими специалистами, которые могут предложить дополнительные ресурсы и поддержку.
(!) Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультации квалифицированного специалиста.
(!) Советуем, не ставить себе диагноз и заниматься самолечением, а при первых признаках заболевания обращаться к врачу.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Записаться на консультацию к специалистам Медицинской клиники "НАКФФ" вы можете:
Подпишитесь на наш канал YouTube
Клиника работает 24/7! Мы всегда на связи!
#накфф #клиниканакфф #отзывпациентов #лечениеонкологии #лечениерака #клиниканаугрешской #клиниканакожуховской #клиниканадубровке #циторедукция #санктпетербург #подслушаномосква #лечениеонкологии #лечениерака #онкопациент #сенсибилизированнаяфотомодификациякрови #уровеньстаха #наследственныйрак #страхрака #боязньрака #ракмолочнойжелезы #главныйонколог #ракизлечим #страхипациентов #позднийрецидив #рецидиврака #раннийрецидив #питаниедляонкопациентов #4стадиярака