20 лет работаю тренером. Сам грешил, когда выступал на конкурсе сомнительной красоты «бодибилдинг».
Короче, каждые 5-7 лет индустрия продаёт вам одну и ту же сказку под новыми обёртками.
_______________________
Часть 1️⃣
В 90х было можно гонять вес на эфедре - растительный наркотик, который разгонял нервную систему и стимулирует норадреналин, повышает термогенез, жир реально «горит». Плюс инъекции инсулина для «сушки» — да, того самого, который диабетики ставят.
«Отчаянные» жрали эфедру с кофеином и аспирином, что заканчивалось иногда летальным исходом (язвы желудка, аритмии, инсульты).
В 2004 году — запретили по всему миру.
Но фитнес-модели ведь об этом забыли рассказать?
____________________
Часть 2️⃣
2000-е и наука победила ожирение! (Ага, щас!)
Редуксин (сибутрамин) - блокирует обратный захват серотонина и норадреналина в мозге. Простыми словами: есть не хочется, настроение отличное, энергии море. Как антидепрессант, только для похудения.
На женских форумах девчонки визжали: «Наконец-то работает!»
А в 2010 году - запрет. Сердечно-сосудистые осложнения посыпались. И теперь строго под контролем кардиолога.
Опять «забыли» предупредить худеющих о рисках, да?
_____________
Часть 3️⃣
2010-е: жир против жира.
Каюсь, я это делал.
Экспериментировал с кето/палео/карнивор/интервалкой.
«Жри жир, худей быстро!»
Организм переходит в кетоз, использует жирные кислоты вместо глюкозы.
Я тоже ел авокадо, бекон, арахисовую пасту…
Кто-то даже кофе с маслом пил 😂😂😂😂
В 2018 году метаанализы признали LCHF самой опасной диетой в мире. Ибо плохой холестерин, тромбы, летальные исходы после 50…
А фейсфитнес помните? Мимические мышцы - тоже мышцы 😂
Резинки для ягодиц: зачем приседания со штангой, когда есть лента за 500 рублей?
Но мышцы растут от прогрессивной перегрузки. Резинка не способна дать объём. Хотя, и это не остановило миллионы покупательниц.
ать?
_____________
Часть 4️⃣
И вот, 2020 и новое чудо! 🤩
Оземпик — аналог GLP-1, гормона сытости: замедляет опорожнение желудка, подавляет аппетит. Килограммы тают без диет.
Диабетикам не хватало — здоровые скупали для похудения.
А после отмены 80%+ веса возвращается, а нарушения поджелудочной железы - остаются.
Ребят, за 20 лет практики я не видел НИ ОДНОГО препарата или «революционного» протокола, который меняет привычки.
Потому что простых решений для сложных проблем не существует. Это против законов природы.
Изменить тело = изменить привычки = изменить мышление. Это работа. Долгая, скучная, без волшебства.
Но волшебство продавать проще.
В 2030 может, нейроимпланты для подавления аппетита придумают? Или генную терапию?
А люди опять поверят. Потому что хочется верить.
Мой прогноз: люди никогда не перестанут верить в волшебство.
Я сам все вышеперечисленное перепробовал, когда гонял вес.
Да, был молод и глуп.
Обнял. ❤️