💔"Хочу худеть, но не хочу считать калории

💔"Хочу худеть, но не хочу считать калории"

Я имею большой диетический опыт и одним из способов похудения у меня, также, был подсчет калорий.

Эффект был.

Но я столкнулась с тем, что одновременно с похудением я начинала испытывать тревогу.

💔Тревогу- что не всегда и не везде я могу посчитать съеденную еду (походы в рестораны).

Что в тех же ресторанах, я не до конца уверена в калораже блюд, потому что я не знаю, сколько масла или соусов добавлено.

💔Взвешивание- это отдельная песня- таскать с собой весы?

Для меня это странно.

💔Потом я узнала больше, что чем больше времени ты считаешь, тем сложнее потом избавиться от этого "калькулятора" в голове. И постоянный подсчет вызывает сверхфиксацию на еде и чувство тревоги.

А если у тебя РПП, то все эти подсчеты только усугубят симптоматику.

И что же делать, если устал считать, но похудеть хочешь?

💔Метод сбалансированной тарелки.

Не сложно, вкусно, разнообразно. Легко применять в любых условиях (даже в походе)

💔Метод порций

Помогает разобраться, сколько реально тебе нужно есть, чтобы быть сытым и не переедать.

Без весов, без подсчета калорий, без Fat Secret.

Эти два метода гениальны в простоте и помогают худеть с легкостью "без заморочек".

📍У меня есть мини-курс "База питания без запретов", где я подробно без воды рассказываю об этих методах и как легко внедрить их в свою жизнь.

💰 До конца августа стоимость доступа к курсу идет со скидкой 1990р вместо 2990р.

Успевай приобрести.

Напиши в комментариях "Хочу" и я пришлю тебе ссылку ⬇️