🚑 8 привычек, которые кажутся безобидными, но вредят здоровью
Многие действия, которые мы делаем «по привычке» или «как все», на самом деле мешают организму восстанавливаться и создают новые риски.
1. Сбивать температуру при 37,3 °C
Температура до 38–38,5 °C в большинстве случаев безопасна и помогает организму бороться с инфекцией. Сбивая её слишком рано, мы мешаем естественной иммунной реакции и продлеваем болезнь. Исключения — маленькие дети, тяжёлые хронические болезни и судорожная готовность.
2. Приём обезболивающих натощак
Нестероидные противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак, кеторолак и др.) раздражают слизистую желудка и могут вызывать эрозии, гастрит и даже язву.
Важно: даже если препарат вводится в уколах, слизистая всё равно страдает. Дело не только в контакте с таблеткой, а в том, что сам механизм действия НПВС блокирует вещества, которые защищают желудок. Поэтому риск сохраняется и при инъекционной форме.
👉 Простыми словами: таблетка или укол — результат одинаковый. Боль уйдёт, но «под ударом» остаётся желудок. Поэтому всегда нужно учитывать краткость курса, приём пищи и защиту слизистой.
3. Тепло на горло при ангине
Ангина — это бактериальное воспаление. Тепло улучшает кровоток, создаёт комфортные условия для возможного размножения бактерий и увеличивает отёк. В итоге болезнь затягивается и повышается риск осложнений.
4. «Профилактический» приём антибиотиков
Антибиотики не предотвращают вирусные инфекции и не снижают риск заболеть. Зато повышают устойчивость бактерий, нарушают микрофлору кишечника, могут вызывать грибковые осложнения. Принимать их нужно только по назначению врача.
5. Лечение простуды алкоголем
Этиловый спирт не убивает вирусы в организме, а наоборот — ослабляет иммунный ответ, обезвоживает и увеличивает нагрузку на печень. В результате состояние только ухудшается.
6. Приём витаминов натощак
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) усваиваются только с жирами. Водорастворимые (С, группы B) могут раздражать слизистую желудка, вызывая тошноту и дискомфорт. Правильнее принимать витамины вместе с едой.
7. Промывание ран спиртом
Спирт повреждает не только микробы, но и здоровые клетки тканей, что замедляет заживление и усиливает боль. Для промывания достаточно проточной воды или антисептиков без спирта (например, хлоргексидина, мирамистина). Спиртом можно обработать только края раны.
8. Игнорирование обработки места укола
Даже стерильная игла проходит через кожу, где всегда есть микробы. Отсутствие антисептика увеличивает риск местного воспаления и инфицирования. Простое протирание спиртовой салфеткой или антисептиком снижает риск практически до нуля.
👉 Если вы узнали свои привычки — не переживайте, но не забудьте сделать вывод.
📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы о здоровье без мифов и паники.
