Помидоры: польза и вред 😨
Для простоты запоминания: «помидором» называется сама ягода, а «томатом» — культура в целом.
Помидор – один из самых популярных ягод в мире, который широко используется в кулинарии благодаря своему вкусу и универсальности. Однако помимо вкусовых качеств, помидоры обладают множеством полезных свойств для здоровья. Но не всем людям они полезны одинаково.
🟢Регулярное употребление помидоров помогает поддержать прочность костной ткани на хорошем уровне. Это важно в первую очередь для людей пожилого возраста.
🟢Помидоры очень эффективны при кожных заболеваниях, легко устраняют угревую сыпь, помогают при экземе, улучшают состояние волос и кожи головы, могут быть использованы в качестве легкого пилинга. Все это благодаря аскорбиновой кислоте (она же — витамин С), имеющей выраженный противовоспалительный и антибактериальный эффект.
🟢В сыром виде помидоры устраняют отеки, а в запеченном — помогают при обострении панкреатита.
✅Для здорового человека рекомендованная доза составляет 300 г в день.
❌Несмотря на все полезные свойства, употребление помидоров может иметь некоторые негативные последствия.
❌Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, прежде всего с язвой желудка, не рекомендуется есть помидоры.
❌Помидоры относятся к пищевым аллергенам. Реакции могут возникать не только у детей, но и у взрослых.
❌Напомним, соединения щавелевой кислоты препятствуют выводу солей из организма, а потому могут вызывать еще и подагру.
Ешьте помидоры и будьте здоровы!
#Обед@zdrav10
