"А вдруг это слишком? Вдруг я перегибаю? А может, мне и не нужно столько?"
Эти вопросы приходят оттуда же, откуда внутреннее обесценивание. Когда стараешься, но всегда находишь, где «не дотянула». Когда сложно разрешить себе отдых. Или цену за свою работу. Или даже просто принять комплимент без отговорок.
Ценность — не в объёме дел и не в том, сколько ты выжала из себя. А в том, кто ты. Я сильно уверена, что каждый человек должен быть ценен и главное - быть собой❤️
В терапии мы шаг за шагом учимся:
🌿признавать свою нужность без внешнего одобрения
🌿видеть вклад, а не только недостатки
🌿говорить «я важна» без чувства вины
🌿выбирать себя — не в ущерб другим, а во имя себя.
Если тебе сейчас это важно, то держи мою руку, я рядом!
Групповая терапия
🌱Формат: он-лайн ретрит "Ценная Я"
🌱Старт: 3 сентября 2025
🌱Длительность: 10 дней
🌱Результат: откроете свою внутреннюю силу, придете к ощущению "Я могу!", "Я достойна/достоин!", увидите желаемую перспективу и ощутите ясность - как туда попасть. Обретете внутреннюю устойчивость.
Индивидуальная консультация
🌱Формат: онлайн
🌱Продолжительность: 1 час или 1,5 часа
🌱Результат: снижение интенсивности сложных чувств и переживаний, вы почувствуете облегчение даже при сложной жизненной ситуации. Ясно увидите новую перспективу. ощутите целостность и энергию.
Напиши в личные сообщения @Ekaterina_T_Psy, обсудим, какой формат подойдёт именно тебе.