Ну вот, в феврале мне окончательно подобрали лекарства, увеличили дозу нормотимика (лекарство, выравнивающее настроение) и с тех пор я живу спокойно.
Но я прошла долгий путь, прежде чем мне поставили верный диагноз и подобрали лечение. Сначала врач ставил мне диагноз "невротическая депрессия" (диагноз, которого нет в МКБ), я барахталась в депрессиях, которые повторялись каждые два месяца. Ездила в консультативный центр психического здоровья, дважды посещала дневной стационар психоневрологического диспансера. Получила диагноз "биполярно-аффективное расстройство" и, наконец, получила адекватное лечение.
Забавный момент. Когда я рассказала подруге, что у меня биполярно-аффективное расстройство, она решила, что это шизофрения с раздвоением личности. Так вот. Никакого раздвоения личности у меня, естественно, нет. А есть периоды депрессий. Биполярное расстройство характеризуется чередованием депрессий, маний (периоды повышенной активности) и интермиссий (нормального состояния). У меня довольно нестандартная биполярка. Честно говоря, я и не ощущаю себя как биполярница. Всю жизнь я страдала необъяснимыми кратковременными упадками сил, которые никак не сказывались на моем настроении и были не похожи на депрессию. Это и затрудняло диагностику. Я и не представляла, что мне нужно было к психиатру. А состояния эти продолжались в течение двадцати пяти лет.
На фоне гормональной перестройки (климакса) упадки сил усилились, делая нормальное функционирование невозможным. Иногда я думала, что я на пути к инвалидности. Но, к счастью, мне сумели помочь.
БАР - эндогенное заболевание, которое имеет биологическую природу и без лекарств тут не обойтись.
Гормональная перестройка у меня получилась жесткая - с больницами и операциями. И тут тоже надо постоянно принимать лекарство. В день мне приходится принимать семь таблеток. Но что делать - лучше так, чем больницы и депрессии.
Моя история показывает, что можно выбраться из болезни, но что это может потребовать усилий и упорства.
______________________
Грустно мне оттого, что темы для моего блога кончаются. Хотя нейросеть мне пишет, что можно писать об энергетических микровлияниях, и это будет интересно, потому что это есть у всех. А я не уверена, что людям будет интересно читать, как я почувствовала прилив сил после выпитого горячего чая, съеденных котлет или с разговора с продавщицей.
Вот и подписчицы мои разбежались. Я думаю, причина в том, что они получили от моего блога все, что хотели. Да и интереснее читать, когда сохраняется интрига - куда утекает энергия, какой диагноз поставят.
Может быть, причина еще и в том, что мотивировать я не могу. Кроме того, что я пришла к адекватному лечению, других успехов у меня нет. Хотя... Я написала сказки, опубликовала книгу о детских занятиях, подобрала с помощью нейросети музыку к своим стихам, написала музыку к чужим стихам по просьбе автора. Это все творческие успехи. Успехов в увеличении энергии у меня нет. Т.е. я ушла из минуса, но не пришла в плюс.
Могу много спать. Например, могу встать в десять утра, а потом проспать еще днем часа два-три. В итоге получается часов двенадцать. В какие-то дни так много не сплю. Но все равно ночной сон может продлиться десять-одиннадцать часов.
Физическая активность. Немного гуляю, но бодрости после этого не чувствую. Да и холодная погода не располагает к прогулкам.
Начала на даче вышивать. И это приятное занятие. Когда поедем на дачу, сфотографирую свое творение. А вот дома пока рукоделием не занимаюсь. Лежит у меня алмазная мозаика и раскраски. Но от алмазной мозаики я отвыкла. Выложила где-то одну треть. Тоже могу сфотографировать. А раскраски очень хорошие. Я думала, летом буду раскрашивать. Но как-то руки не дошли.
Читаю младшему сыну, но быстро выдыхаюсь. Сейчас читаем "Бэмби". Сам же сын читает плохо. Стали этим летом играть с ним и со старшими детьми в настольные игры. Это доставляет удовольствие всем нам. Но то, что из всех активностей сын предпочитает компьютерные игры, меня удручает. Вот, казалось бы, как здорово развивать своего ребёнка! А сил особо на это нет.
Кофе по-прежнему пью. Но стала иногда заменять его на горячий чай. Например, мне очень понравился имбирный чай с лимоном. Обнаружила, что любой горячий напиток стимулирует почти так же, как кофе.
От всяких тоников и сывороток для кожи отошла. Не особо мне это интересно сейчас, точно так же, как и косметика.
Читаю книги о когнитивно-поведенческой терапии. Интересно. Но пока по теме ничего написать не могу. Могу сказать, что западная книга намного лучше отечественной. Надеюсь, получу от книг практическую пользу.
Желаю вам бодрости, побольше энергии и хорошего настроения!