Недавно с дочкой разговаривали. Рассказывала, как мы сами можем выбирать, на что свою энергию тратить.
Проще всего показать на примере моих волос.
Много лет я красила волосы, очень нравилась себе в день похода в парикмахерскую, потом несколько дней после, а дальше появлялась едва заметная полоска седины вдоль всего лица и по пробору. Никому не видно, видно только мне. И это начинает тратить энергию.
Ещё неделя, и полоска достигала длины в миллиметр, серебрилась на солнце. В разговорах с другими я то и дело думала - видят они мою неопрятность, или пока нет? А при съемках на селфи-камеру отрубала себе макушку.
Ещё неделя, и волосы словно повисали над лысинкой - прозрачные седые волосы как будто подсвечивали кожу головы, четко отделяя ее от окрашенной части волос.
Ещё неделю я уже люто ненавидела свое отражение в зеркале.
Потом снова парикмахерская, и я снова красивая на 3-5 дней. 3-5 дней из месяца, каждого месяца моей жизни.
В итоге, я выбрала другое. Да, теперь в жизни нет этих прекрасных 3-5 дней, когда я фея из Бомбея, сильно красивая, когда «Катя, вам так идет рыжий/русый/мелирование/эйртач».
Зато, я каждый день одинаково хороша. И нет мучительных недель, когда я не нравлюсь себе. Я нравлюсь всегда. Каждый день, 365 дней в году, а не 50. И это очень бережет мою энергию.
Так же все обстоит с едой, допустим. Я знаю особенности своего организма и фигуры.
Стоит мне увлечься сладким и мучным, я превращусь в шарик на ножках. Такая уж у нашей семьи фигура - яблоко, кажется, называется. Это когда пузик стремится обогнать в обхвате грудь, а попу забыли выдать вообще.
Поэтому я много лет назад убедила себя, что я не сладкоежка. Что сладкое мне не вкусно. Что я люблю овощи и балую себя соленьким и острым.
И теперь мне не приходится каждый день тратить энергию, чтобы отказывать себе в удовольствии слопать сладкое: я помню, что его не люблю, и выбираю другое.
Легко и без потерь. Самообман? Да, наверное, зато это освобождает кучу энергии, чтобы направить её в те области, которые для меня важнее сладенького на десерт. Можно завод, к примеру, строить, или книги писать.
Так же я однажды решила, что больше не пью и не курю, и теперь мне очень просто отказываться от соблазнов каждый день. Решила когда-то «нет и всё», взвесила за и против. А сейчас чего тут обдумывать, спокойно повторяю своё «нет».
Точно так же, как «не люблю» сладкое, я «люблю» ходить.
Первые 30 раз не очень-то я любила, зато я оооочень люблю вкусно и много есть (мясо, закуски, пиццу например, что-то жирненькое), а ходьба позволяет незатейливо скинуть лишнее, да еще и любимым городом полюбоваться и голову проветрить.
На 31 раз оказалось, что ходить вполне ок, а на двухсотый я уже автоматом выбираю пройтись пешком, а не вызвать такси, к примеру. Тело привыкло к этому выбору и давно не сопротивляется.
Ну а попу, кстати, добавляем силовыми, и это тоже не ежедневная трата энергии, а давний выбор согласно моим ценностям, а не переменчивой моде. Я хочу активную старость, хочу крепкие кости, поэтому силовые 3 раза в неделю хотя бы по полчаса. А красивая попа идет в подарок, получается 😁
У правильного (в рамках ваших ценностей, конечно) выбора, раз и навсегда вообще очень много подарков.
Один раз тратим силы на оценку ценностей, один раз - на привычку выбирать то, что нужно вам. А дальше «просто» катимся по выбранному пути, экономя силы и здоровье. Не совсем так уж просто, конечно, но намнооого легче, чем вести внутреннюю борьбу каждый день.
Что думаете по этому поводу ? Делитесь своим мнением в комментариях 😉