Не знаю, как вы, а я вот прямо-таки прониклась ими! Ну, читала, конечно, про всякое такое,- ешьте овощи, пейте кефир, но так, чтобы заморочиться, посмотреть каждому в лицо,- такого не было.
Бактероиды и фирмикуты… Думаете, это подвиды новых мультяшных покемонов? 🤔 Нет!
Это 2 главных вида бактерий, которые живут с нами внутри и снаружи. А помимо них- еще более 1000 видов бактерий, грибов и простейших. И вся эта масса ( больше 2 кг для взрослого человека) копошится, довольно чавкает, размножается и делает для нас незаменимые вещи:
• противостоит патогенам (и на коже- тоже!) 🛡️ • поддерживает здоровье слизистой кишечника (и барьера кожи) • регулирует иммунитет (блокирует аутоимунные процессы в том числе и на коже) • участвует в пищеварении (в формировании липидной мантии кожи) • синтезирует витамины, нейромедиаторы и гормоны 🌿
С тех пор, как я реально озаботилась благополучием этих малышей внутри и снаружи меня, в моем холодильнике прочно обосновались банки с ферментированными овощами, бутылочки с живыми бактериями (пробиотики), всевозможные закваски и порошки (лизаты бактерий), а вместо сахара,- любимые лакомства для них,- пребиотики,- инулин, трегалоза, эритрит.
В линейке моих косметических продуктов появились:
• «Живые капли» (именно с них рекомендую начинать восстанавливать любую запущенную кожу) с лизатами лакто и бифидобактерий, а также • «Морские капли» (максимальное увлажнение + лимфодренаж) где, помимо экстрактов водорослей, есть такие же лизаты.
Я обычно использую их в паре,- под уходовый крем. Морские утром, Живые вечером. Особенно люблю брать с собой на отдых или после поездок, когда по-любому стресс от перелета, смены воды, солнца и т.д.
Результат? За полгода активной дружбы с бактериями мне удалось, я надеюсь, кардинально улучшить свой микробиологический профиль внутри и снаружи и я чувствую себя абсолютно другим человеком.
• Наладился сон • Ушел туман из головы ☀️ • Установилось ровное , спокойное настроение • Подтянулся и перестал урчать живот • Стала менее сухой и более плотной кожа
В общем, не знаю, как у вас а у меня теперь бактероиды и фирмикуты- постоянные и любимые члены семьи.
О них- моя особая забота!
А вы заботитесь о своих зверушках?