Друзья, хочу попробовать новый формат - спонтанные посты

Друзья, хочу попробовать новый формат - спонтанные посты. Вот, например, на злобу дня (к кусочку видео выше про жажду ума как источник страданий). Мне на днях задали вопрос, опишу его ниже. В этом кейсе жажда присутствует в форме ожиданий. Это тоже форма жажды - привязанность к тому, чтобы события развивались определенным образом или люди поступали определенным образом. В общем переходя к делу…

Кейс: Не вдаваясь в детали ситуации суть в том, что человек хотел сделать определенное дело и рассчитывал на поддержку кого-то, а тот выбрал сказать нет. И дело человек сделал, но получилось не так, как он рассчитывал и возникло много мыслей, что может я что-то неправильно сделала, может нарушила какие-то границы? И одновременно с этим страдание и поток мыслей на эту тему, который не успокаивается несколько дней. Вот что я ей ответила:

Я слышу как будто 2 основных источника страдания тут:

⁃ ожидания и

⁃ осуждение.

Ожидания, что человек должен. И тут у ума аргументация сразу (вот эта руминация): ну вот там она говорила то-то, а тут то-то - как подкрепление правомочности ожиданий. Но по сути нам никто ничего не должен. И источник страдания не в том - дает нам человек то, что мы хотим или нет, а в том, что мы не можем отпустить само ожидание.

Если в момент, когда ожидание не оправдалось, мы легко отпускаем - а, ладно 😉, то страдание не возникает.

Страдание продолжается, если мы не можем отпустить ожидания.

И вторая половина - осуждение. Это продолжение ожидания. Ум не может принять тот факт, что нам никто ничего не должен и, не получив желаемого, начинает осуждать.

Иногда приплетает еще и травму - меня отвергли. И начинает метаться между осуждением и чувством никчемности. Все это вместе взятое - отличная опора для эго.

Потому что эго существует только в ментальном пространстве, ему необходимо думание для существования. А тут - отличная возможность уйти в думание иногда на несколько дней.

Плюс эго базируется на "я, мое, мне". Больно потому, что я, например, уже отождествилась с этим образом женщины, которая делает это дело, а мне не дали воплотить этот замысел в жизнь. Как будто отобрали у меня кусочек меня.

И тут уже всякая аргументация подтягивается и осуждение. По сути нам надо просто отпустить привязанность к этому образу (себя, будущего, того, как должны поступать другие люди) и наше страдание тут же закончится. "А, ладно" - как говорит Маруся и дальше наслаждаешься своим внутренним ребенком, который делает это дело не совсем так, как планировал, но с огромным удовольствием 😍

Как вам такой формат? Что думаете? ☺️