«Наталья, покажите уже зарядку на каждый день!» Именно такой запрос периодически прилетает в мои чаты. А существует ли такая зарядка? Один комплекс упражнений на определенное время с определенным набором упражнений для всех людей? Я считаю - НЕТ. Существуют базовые движения. НО их необходимо дополнять специальными упражнениями под запросы конкретного человека, его физические возможности и поставленные цели. Я за разнообразие движений. И каждая моя новая зарядка будет отличаться от предыдущей. Мне так комфортно, мне так интересно, мне так нравится. Именно поэтому, на моих курсах все зарядки разнообразные. Разные комплексы, разные вариации упражнений, разные амплитуды движений с возможностью адаптации упражнений для себя. Но их объединяет движение в зоне комфорта, благодаря которому после зарядки вы ощущаете прилив сил, энергию и свободу в теле. Рекомендую начинать с базового курса «Здоровье женщины. Тазовое дно» До встречи на тренировках!
«Наталья, покажите уже зарядку на каждый день
27 августа 202527 авг 2025
~1 мин