Тело — друг или враг? Я часто начинаю именно с этого вопроса. И нет, речь не про бьюти-процедуры. А про то, насколько ты вообще в контакте со своим телом. ⚫️Слышишь ли ты его сигналы? ⚫️Укладываешь ли его спать вовремя? ⚫️Даёшь ли отдых? Или тащишь на себе до последнего — пока оно не вырубает тебя температурой или болью в спине? Я знаю этот сценарий наизусть. 💯 Когда гордишься, что «никогда не беру больничный». 💯 Когда даже с простудой тащишься на работу, потому что «кто же, кроме меня». А потом — хлоп! Организм кладёт тебя на лопатки. Почему я, психолог, так много говорю про тело? Потому что тело и психика — неразделимы. Павлов это доказал, наши классики это описали. Когда зажимается тело, зажимается и психика. И наоборот: расслабляешь тело мысли становятся мягче, тревога тише, появляется ощущение опоры. Попробуй прямо сейчас: сядь удобно и спроси себя, насколько расслаблены твои плечи, шея, спина. Комфортно ли тебе в собственном теле? А если там панцирь, если всё тянет и болит