Можно ли сбежать от депрессии? Можно. В прямом физическом смысле. Полчаса бега через день в течение нескольких месяцев способны унести вас на приличное расстояние от депрессивного состояния. Однако это именно побег, а не излечение. Физическая активность не затрагивает корневые жизненные проблемы, формирующие эмоциональный фон. Депрессивные состояния рождаются из неадекватного восприятия действительности. Тревожность — из неспособности сосредоточиться на главном. Мой опыт это подтверждает. Однажды пришлось вытаскивать человека из тринадцатилетней депрессии. Случай, который окружающие считали безнадежным — человек был полностью поглощен внутренним мраком, и никто не верил в возможность его возвращения к нормальной жизни. Тем не менее он смог найти подлинное счастье. Работая с депрессивными клиентами, я неизменно обнаруживал следы детских травм. Депрессия оказывается лишь внешним проявлением более глубоких нарушений. Когда человек не находит пути из своего состояния по причине того,