От точки Б к "ЗаПределью"
Каждый человек в какой-то момент сталкивается с ощущением ограниченности. В современном языке это можно назвать «точкой Б» — некие цели в которых мы живём в рамках чужих ожиданий: деньги, красота, признание. Это некие цели, "точки А и точки Б". Эти ориентиры важны, но они часто превращаются в «оковы», удерживающие нас в узком коридоре выбора. На эфирах, которые я проводила, участники описывали точку Б именно так: напряжение, давление, чувство несвободы. И рядом я предложила создать образ некого «ЗаПределья» — состояния, где больше лёгкости, глубины и внутренней силы. Состояние где мы За Пределами страхов, догм и ограничений.
Эти образы не случайны. Они отражают универсальный психологический процесс: переход от внешнего к внутреннему, от навязанных целей к подлинным, от ограничений к расширению.
Точка Б: жизнь в рамках и чужих сценариях
В обсуждениях «точка Б» проявлялась как:
- фиксация на материальном (деньги, статус, красота),
- жизнь ради одобрения других,
- напряжение и страх не соответствовать,
- ощущение ограниченного выбора.
Это состояние можно объяснить через работы Виктора Франкла. В книге Человек в поисках смысла (1946) он писал, что пустота и напряжение возникают там, где человек живёт чужими смыслами. Точка Б — это именно такая ситуация: мы в «сценарии» общества, семьи или культуры, но не в собственном.
"ЗаПределье": опыт свободы и целостности
Участники эфиров описывали «Запределье» так:
- «широта и глубина, тотальное спокойствие»;
- «тихая радость внутри»;
- «страх, а потом ощущение свободы»;
- «танец, расправленные руки, лёгкость».
В психологии подобное состояние можно сравнить с тем, что Абрахам Маслоу называл пиками опыта (Maslow, Religions, Values, and Peak-Experiences, 1964). Это мгновения, когда человек выходит за пределы привычных границ и переживает полноту бытия. Для Юнга это было бы соприкосновение с «Самостью» — целостной структурой личности, лежащей глубже эго.
Психология перехода: страх и сопротивление
Многие отмечали, что вход в "ЗаПределье" сначала сопровождался страхом: пустота, вакуум, ощущение одиночества. Это закономерно. Психика сопротивляется, когда привычные рамки рушатся. С точки зрения экзистенциальной психологии (Ялом, Existential Psychotherapy, 1980), страх возникает из-за контакта с неизвестным. Но именно преодоление этого страха и ведёт к расширению.
Научные параллели
- Самоактуализация (Маслоу). Переход к "ЗаПределью" — это движение к уровню, где человек реализует свои внутренние потенциалы, а не только социальные ожидания.
- Поиск смысла (Франкл). Выход за пределы точки Б возможен, когда человек открывает свой уникальный смысл, а не живёт чужим.
- Феноменология предельных ситуаций (Ясперс). В Запределье мы сталкиваемся с опытом, который невозможно описать только логикой — он переживается как событие целостности.
Практическое измерение
Чтобы двигаться от точки Б к "ЗаПределью", важно:
- осознать, где в вашей жизни работают «оковы чужих сценариев»;
- научиться отпускать контроль и фиксированные ожидания;
- укреплять внутреннюю жизнестойкость, чтобы выдержать страх пустоты;
- практиковать состояния расширения (медитация, дыхательные практики, телесные упражнения);
- работать со страхом отпустить старое и со страхом нового, неизвестного, которые часто возникают при переходе к "ЗаПределью".
Точка Б и "ЗаПределье": ум и состояние
Точка Б во многом рождается из ума: это конструкции, сценарии, рациональные цели, которые мы усваиваем из культуры и окружения. Запределье же переживается как состояние — целостное, телесное и эмоциональное.
Современные исследования подтверждают, что состояние действительно первично. Нейробиология эмоций (Antonio Damasio, The Feeling of What Happens, 1999) показывает: именно телесные ощущения и эмоциональные состояния формируют основу нашего сознания. Психофизиология стресса (Sapolsky, Why Zebras Don’t Get Ulcers, 2004) объясняет, как эмоции напрямую меняют биохимию тела, влияя на гормоны и нервную систему. А исследования аффективной нейронауки (Jaak Panksepp, Affective Neuroscience, 1998) демонстрируют, что фундаментальные эмоциональные состояния запускают биохимические каскады, которые затем влияют на поведение.
Иными словами, состояние создаёт определённую «биохимию тела». Когда телу хорошо, оно «ведёт» нас к таким событиям и решениям, которые сохраняют или усиливают этот внутренний баланс. Поэтому работа с состоянием — это не абстракция, а реальный инструмент изменения жизни.
Эти выводы подтверждаются и конкретными экспериментами:
- Исследования Барбарой Фредриксон (Positive Emotions Broaden and Build, 2001) показали, что позитивные эмоции расширяют когнитивный репертуар и способствуют формированию устойчивых ресурсов — от здоровья до социальных связей.
- Работы Джозефа Леду (LeDoux, The Emotional Brain, 1996) выявили, что эмоции напрямую активируют миндалину и гипоталамус, запускающие каскады гормонов стресса или расслабления.
- Эксперименты по нейроэндокринологии (например, McEwen, Stress, Adaptation, and Disease, 1998) доказали, что хронические эмоциональные состояния изменяют уровень кортизола и других гормонов, напрямую влияя на иммунитет, память и настроение.
Все эти данные усиливают главный тезис: именно состояние задаёт биохимию, а биохимия влияет на восприятие и поведение, формируя события нашей жизни.
Заключение
Точка Б и "ЗаПределье" — это не эзотерика, а метафора глубинного психологического процесса. Мы можем жить, следуя чужим сценариям, и оставаться в напряжении. А можем рискнуть шагнуть в Запределье — туда, где сначала страшно, но потом рождается свобода, целостность и внутренний танец. И этот шаг — не раз и навсегда, а практика, которая делает нас живыми.
Если у вас возникли вопросы или вы хотите узнать больше, пишите в комментариях или в личные сообщения. Я всегда готова помочь вам на пути к успеху!
Мой телеграмм канал: t.me/Rasstanovki_Bogachova
Делитесь с теми, кому это интересно! До скорого!
Евгения Мельникова,
Стратегический консультант по развитию бизнеса и эмоциональной устойчивости. Системно-феноменологический подход, основанный на фундаментальных науках.
