Каждый знает это ощущение: идёшь по своим делам, в голове – свои заботы, настроение пусть не радужное, но хотя бы ровное. И вдруг какой-то случайный человек – продавец с усталым видом, сосед в подъезде или даже близкий родственник – бросает реплику, после которой всё внутри падает. Казалось бы, ерунда, пустяк, но настроение рушится, словно карточный домик.
Жизнь самого Фрейда была отнюдь не лёгкой. Его идеи подвергались осмеянию, а он сам – нападкам и критике. Можно представить, сколько раз ему приходилось сталкиваться с насмешками, хамством и злостью. И всё же он нашёл в себе силы не только устоять, но и создать фундамент для всей современной психологии.
Что же он советовал?
1. Настроение – отражение души
Зигмунд Фрейд ещё в молодости писал: «Настроение – отражение нашей души».
Фраза резкая, но верная. Настроение действительно – как зеркало, и трещина в нём может испортить весь день. Всякий, кто портит ваше настроение, плюет в вашу душу
И действительно, стоит только вспомнить: когда душа спокойна, весь мир кажется мягче. Даже люди вокруг – не такие раздражающие. А когда внутри пустота или тревога, то любое неловкое слово звучит как удар в самое сердце.
Можно привести простой пример. Кто-то идёт домой после тяжёлого рабочего дня, а навстречу – соседка с вопросом: «Ну что, когда уже ремонт закончите? Долго ещё весь подъезд мучить будете?» Сказано вроде бы без злого умысла, но если человек уже вымотан, такие слова могут обжечь.
В такие моменты важно помнить: чужая грубость или неосторожность – это не всегда про нас. Чаще это отражение состояния самого человека.
Как говорил Марк Аврелий: «Наше счастье зависит от качества наших мыслей».
Чужие мысли нам не подвластны, но своё настроение можно сохранить.
Что помогает:
- ограничить контакты с теми, кто неизменно портит вам душевный покой;
- осознанно напоминать себе: чужая агрессия – не мой груз;
- окружать себя теми, кто поддерживает, а не тянет вниз.
2. Обратите внимание на место, в которое вас ранили
Фрейд отмечал: не всегда хамство направлено прямо на нас. Иногда слова попадают в наше «слабое место».
«Обратите внимание на место, в которое вас ранили». З. Фрейд
У каждого есть своя Ахиллесова пята. Для одного – тема семьи, для другого – деньги, для третьего – внешность или возраст. Слово может быть сказано без злого умысла, но заденет так, что от обиды темнеет в глазах.
Пример: коллега невзначай бросает: «Ты, наверное, опять задерживаться будешь – как всегда». Сказано в шутку, но человек, который и так переживает, что мало времени уделяет детям, может воспринять это как упрёк.
В этот момент важно не спешить с ответом. Стоит спросить себя: «Почему меня это так задело?». Может, дело не в словах собеседника, а в том, что внутри есть незакрытая боль.
Как говорил Карл Юнг: «То, что раздражает нас в других, может привести к пониманию себя».
Иногда полезно использовать чужую колкость как зеркало: посмотреть, где именно душа оказалась незащищённой.
Что помогает:
- различать намеренное хамство и случайные слова;
- уметь отделять чужую неосторожность от собственной ранимости;
- работать над внутренней устойчивостью, а не только ждать от других деликатности.
3. Иногда прощение – это не свойство души, а короткая память
Фрейд однажды заметил: «Иногда прощение – это не добродетель души, а всего лишь короткая память».
И правда: не всегда стоит романтизировать идею прощения. Бывают ситуации, когда человек намеренно унижает или обижает. И тут вопрос стоит иначе: «А нужно ли вообще прощать того, кто делает это сознательно и систематически?»
С одной стороны, психологи говорят о пользе прощения. Оно освобождает. Но с другой – прощение не означает, что нужно оставаться рядом с человеком, который разрушает изнутри.
Вспомним слова Бернарда Шоу: «Никогда не спорьте с дураками. Люди могут не заметить разницы».
Иногда лучший ответ хамству – тишина и дистанция.
Что помогает:
- не ждать, что обидчик изменится;
- помнить: агрессия часто рождается из зависти;
- не тратить силы на тех, кто сознательно отравляет вашу жизнь.
Если кто-то постоянно портит настроение, стоит задать себе вопрос: «Почему этот человек так себя ведёт?» Чаще всего корень – зависть или внутренняя боль. Тот, кто доволен своей жизнью, редко тратит время на то, чтобы унижать других.
В каком-то смысле хамство можно воспринимать как странный комплимент. Ведь если человек пытается задеть, значит, в вас есть что-то, что его тревожит. Ваши качества, ваши достижения, даже простая доброжелательность могут вызывать раздражение у тех, кто сам живёт в тени.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.