Слияние в отношениях: как избежать потери себя.

Слияние (конфлюэнция) – это одна из психологических защит в теории гештальт-терапии. Возникнув как здоровый и естественный процесс отношений матери и младенца, она со временем стала бессознательным механизмом, который блокирует удовлетворение личных потребностей человека.

При слиянии происходит стирание границ между Я и окружающей средой, когда

1) человеку трудно сформулировать свои эмоции, чувства и потребности, которые актуальны в данный момент (преобладают лишь смутные ощущения без ясных очертаний по принципу «Что ты чувствуешь? – Не знаю»)

2) человеку трудно провести четкую границу между Я и Ты, при этом чужие переживания воспринимаются как свои собственные.

С одной стороны, в отношениях патологического слиянии человек считает других продолжением себя, навязывает свою волю, требует от близких сходства и отказывается терпеть различия, активно причиняет «добро», которое становиться похожим на преследование. Если же близкие отказываются следовать требованиям, в ход идут манипуляции, конфликты, эмоциональное насилие, отвержение с посылом «Я тебя не люблю и таким тебя не принимаю».

С другой стороны, адресатом подобного отношения может быть человек, который также находится в слиянии и жертвует собой ради партнёра, находится в иллюзии вечной «любви», продолжает оставаться незрелым и ни за что не отвечает. Такой человек искренне не понимает, кто именно в паре желает идти гулять, а кто остаться дома, на любое предложение отвечает согласием, не даёт себе шанса прислушаться к телесным реакциям и ощутить, чего же на самом деле он хочет.

Как результат, такой человек теряет индивидуальность и автономию, что приводит к разного рода зависимостям, нереализованности в жизни, эмоциональному истощению, проблемам в отношениях и психосоматическим заболеваниям.

СТРАТЕГИЯ ТЕРАПЕВТА в работе со слиянием – это восстановление границ между личностью и окружающей средой.

Для этого необходимо:

• помочь клиенту ЗАМЕТИТЬ, как проявляется слияние в ходе терапевтической сессии. Нередко оно звучит как «Я всегда соглашаюсь, даже если внутренне не согласен», «Часто винюсь, когда кому-то в окружении плохо», «Стараюсь угадать чужие желания и подстроиться», «Постоянно кого-то спасаю и чрезмерно включаюсь в чужие проблемы».
• обращать внимание клиента на ТЕЛЕСНЫЕ РЕАКЦИИ в «здесь и сейчас». Например, на физиологические ощущения в различных частях тела (тяжесть, тепло, напряжение, легкость, скованность), которые несут в себе информацию о подавленной эмоции, распознав которую можно обнаружить скрытую за ней потребность.
• попробовать новый опыт ОБХОЖДЕНИЯ с личными границами: начать говорить Я вместо Мы, исследовать, чем Я отличаюсь от своего партнёра либо родителя, пробовать говорить «Нет» и замечать, что при этом происходит в теле, пробовать осознать подавленные телесные движения и импульсы.

В процессе работы со слиянием гештальт-терапевту важно оставаться собой, замечать свои реакции и состояния в ходе сессии, быть чувствительным к себе и клиенту, по возможности вносить свои чувства в сессию и быть искренним, при этом не подавляя, но и не подчиняясь клиенту. Ведь подлинный контакт – это встреча двух РАЗНЫХ людей, которые могут СБЛИЖАТЬСЯ, но при этом ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ.

Автор: Марук Александр Николаевич
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru