Врач назвал продукты, вызывающие дневную сонливость

Дневная сонливость может возникать не только из-за недостатка сна, но и из-за неправильного питания. По информации сайта-издания Infobae, специалист по сну Тарик Факих отметил, что некоторые продукты, содержащие тирамин, способны вызывать усталость и снижение энергии даже после полноценного ночного отдыха.

Эксперт подчеркнул, что особенно уязвимы к этому мужчины, которые чаще жалуются на упадок сил и проблемы с настроением. В список продуктов, способных провоцировать сонливость, входят:

• выдержанные сыры,
• алкогольные напитки,
• копчёности,
• маринованные продукты.

Отказ или хотя бы сокращение употребления таких продуктов поможет снизить сонливость днём и поддерживать стабильный уровень энергии.

Фото: freepik.com