Моя клиентская база знает, что я не работаю с темой отношений МЖ в чистом виде (это лучше к семейному психологу). Но в контексте тревожности тут тоже есть о чём поговорить.
В психологии считается, что первые серьёзные отношения - это почти всегда отработка собственных проекций на противоположный пол. В этот период мы любим не реального человека со всеми его плюсами и минусами, а его образ, который сами же и сложили в голове в процессе взросления. Основан он обычно на опыте родительской семьи, фильмах, книгах и наблюдениях за чужими отношениями. Что впитала - то и тащу отрабатывать с бедолагой Васей😅
Когда я впервые изучала семейную психологию, меня поразило, насколько сильно отношения с родителями влияют на будущие связи с противоположным полом.
Например, я с ярым интересом читала про девушек, которые «ищут в мужчинах папочку». Чтобы вот он пришёл, решил все ее проблемы и закрыл все потребности. Казалось: ну ты же взрослая, с чего бы незнакомому мужчине выполнять роль твоего отца? Смех!🤷♀️ Но потом поняла, что это ещё «лёгкий уровень» для терапии.
А вот тревожницы, которые внутренне хотят себе «решающего папочку», но при этом уверены, что всю жизнь придётся всё делать самой и нет смысла рассчитывать на мужчину - это уже хард уровень для терапевта. Без второго высшего не разберёшься🤣
Почему так происходит?
Чаще всего это история ребёнка из семьи, где родители ограничивались базовым минимумом: накормлен, одет, здоров - выполнено✅. Всё остальное - «сама разберись» / «справляйся сама». И ребёнок с детства учится решать свои школьные конфликты, добывать карманные деньги, справляться с трудностями, разбираться с собственными эмоциями. А это ой как нелегко.
Отсюда рождается противоречие:
🌸 потребность в заботливом, щедром, внимательном взрослом остаётся;
🪨 но поверх неё накладывается установка «всё сама, никто не поможет, никто ничего не даст на блюдечке, я обязана справиться».
В терапии это довольно сложные случаи. Потому что сначала нужно уловить эту сложную установку, а потом признать масштаб проблемы. И здесь часто появляется сопротивление: такие клиентки гордятся тем, что они «взрослые не по годам», что они «рассудительные, мудрые, сильные». И расставаться с этой иллюзией тяжело (и страшно). Ведь правда в том, что им просто не дали побыть детьми (иногда эти девочки решали и проблемы младших детей в семье, а иногда и самих родителей).
Что с этим делать?
1️⃣ Учиться просить и принимать помощь. Постепенно, начиная с мелочей.
2️⃣ Также постепенно менять установки. Есть техники для самостоятельной работы, но лучше делать это со специалистом.
3️⃣ Перевести себя из состояния дефицита и тоски по «папочке» в состояние удовольствия и доверия. Ваш новый девиз может звучать так: «я знаю, что могу всё сама, но если рядом есть человек, который хочет облегчить мне жизнь и подарить радость - я открыта этому».
Вас научили выживать, самостоятельно справляться с невзгодами этого мира. И это уже огромный ресурс. Но жизнь - это не только выживание. Не закрывайтесь от помощи и поддержки. Особенно в личных отношениях🫂🤍