Мясников назвал дешевейший полезный салат: сплошь витамин Д и омега — вы поразитесь, что забыли о нем

Витамин Д и солнечные лучи четко ассоциируются друг с другом

Александр Мясников ратует за простоту подхода. Неслучайно он предложил всем вспомнить просто салат из советской юности.

Несмотря на простоту и дешевизну, это очень полезное питание. Главное, сочетать его с правильным хлебом (цельнозерновым) и напитками, пишет «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Итак, чудо-салат состоит из печени трески, вареных яиц и лука. Все. Кто-то разминает, кто-то режет. Сегодня еще добавляют зелень или семена — льна, тыквы и т. д.

Помимо солнечного витамина здесь содержится омега-3 и фолиевая кислота, крайне полезная для нервной системы.

Не нужно сложной системы — берите самые доступные продукты с простым составом.

Ранее мы писали про правильное питание для поджелудочной.