Представьте: каждый день мы смотрим на мир через очки. Только эти очки особенные — они собраны из наших убеждений, опыта, страхов и представлений о том, "как должно быть". И тогда, когда каждый смотрит на один и тот же мир через разные «линзы», мир будет восприниматься по разному.
При этом, мы удивляемся - почему он/она/они меня не понимают, «это же очевидно!🙄»
Однако, то, что очевидно для меня - совершенно неочевидно для другого.
Разберем на примере:
На бизнес-форуме начинают общаться Ирина и Сергей.
Ирина — основательница экопроекта, молодого, но амбициозного стартапа. Ей остро не хватает грамотного финансиста, чтобы оформить грант и привлечь первые инвестиции. Когда к ней подходит Сергей, инвестиционный аналитик с опытом корпоративном финансировании, она мгновенно видит шанс: это человек, способный закрыть её главный пробел, помочь вырасти и ускорить запуск продукта!
Сергей смотрит на ситуацию иначе. Недавно он вышел из крупной компании, параллельно оценивает несколько предложений и пока осторожно относится к маленьким нестабильным стартапам: не хочет застрять в очередном проекте без чётких перспектив. Он слушает Ирину, и оценивает потенциал проекта довольно низким, не особо проявляя интерес… Для него это знакомство — потенциальный риск: потерять время, втянуться в дело, которое может не взлететь, а его стремление к представляемому им хорошему карьерному росту снова окажется нереализованным..
В это время к ребятам подходит Иван, менеджер венчурного фонда, который в свободное время изучает идеи стартапов - он ищет бизнес, в который может выгодно вложиться на старте, чтобы заработать по максимуму, когда продукт оформится и пойдут продажи. И в том, что говорит Ирина, он видит возможность, охотно обменивается контактами и предлагает ей сделать необходимые финансовые расчеты.
Одна и та же встреча, один и тот же проект, но: для Ирины и Ивана — дверь к разным возможностям, для Сергея — зона рисков и потенциальной нестабильности.
Потому что у каждого свои когниции — они дают сигналы мозгу, на что обратить внимание, как это интерпретировать, что почувствовать. И вот уже мы живём не в объективной реальности, а в той версии, которую создал наш ум.
Немного определений:
🧠КОГНИЦИИ — ментальные (умственные) процессы, которые человек использует для познания мира, обработки информации и формирования своего представления о реальности.
Или - процесс превращения объективно наблюдаемой картины мира в нашу личную субъективную интерпретацию реальности.
Еще их называют — индивидуальные единицы смыслов.
Внешняя реальность, которую мы воспринимаем - видим, слышим, ощущаем телом, чувствуем запахи, наш мозг обрабатывает, прогоняя через через индивидуальный набор «линз» — интуицию, опыт, знания, суждения, соотносит с имеющимися в уме понятиями, чувствами, создает какую-то проекцию, превращая внешнюю реальность в понятную именно мне картину мира.
Это и есть когниции — процессы создания индивидуальных смыслов, которыми мы живём.
🧠КОГНИТИВНЫЙ — соответствующий когниции, или познанию, познаваемый.
🧠КОГНИТИВНОСТЬ — это способность к осознаванию, восприятию, обработке и использованию информации для принятия решений, обучения и адаптации к существующей реальности.
---
Плохая новость: Когниции в массе своей - автоматизмы, мы всегда воспринимаем мир через их призму, и чем чище эти когниции, тем яснее мы видим картину реальности.
Хорошая новость: «Линзы восприятия» можно очищать, когнитивность развивать, а мышление усложнять, делать его более комплексным — замечать искажения, проверять свои убеждения на их реалистичность, отказываться от устаревших и негативных установок, осваивать когнитивную гибкость и другие способности: память, реакцию, видеть ясно и мыслить критически.
Тогда реальность становится многограннее, жизнь яснее, а выбор — свободнее. ♥️
На примере выше – реальность Ирины не учитывает то, что Сергей, к примеру, не работает с грантами, не знает особенностей венчурного финансирования, и в целом ищет стабильной занятости в крупной корпорации.
А реальность Ирины, где основной драйвер – это риски и возможность развить продукт, в который она свято верит, в его когнициях просто отсутствует.
И именно эту внутреннюю свободу и способность воспринимать мир во всех его красках можно развивать в работе с когнитивным коучем.
Итак, когнитивный коучинг - это технологии ведения развивающего диалога, нацеленного на размышление, познание себя и своих когниций, раскрытие творческого потенциала, формирования новых способов мышления и действий с целью выбора оптимальных путей достижения целей и решения актуальных жизненных задач.
❤️С помощью когнитивного коучинга вам открывается возможность взять на себя ответственность за свою личную эволюцию и самореализацию, с учетом факторов внешней среды, но не перекладывая на нее эту ответственность.
💕В этом процессе - неизбежно развитие когнитивных способностей, эмоционального и других типов интеллекта, наблюдение своих когнитивных искажений и выход за их границы, понимание, что реально мне ценно и важно, а что лишь следствие «кривых зеркал».
💕Все это помогает создавать личные смыслы, познавать и культивировать индивидуальную меру всех вещей и приходить к личному внутреннему балансу, определению целей и ресурсов, пониманию рисков, возможностей и ограничений.
😊В результате работы с когнитивным коучем - у человека появляется ясное восприятие самого себя и условий своего существования, уверенность и опора на свои сильные стороны, принятие своих слабостей с бережным отношением к себе.
А еще, когда идет речь о достижении конкретных целей – у вас появляется дорожная карта с вехами, задачами, сроками, методами и понятным форматом ожидаемого результата...
Да, да - это очень похоже не проектный подход, и именно поэтому, когнитивный коучинг отлично применяется для решения задач в карьере и бизнесе.👌
Но, как показывает практика, и в личной жизни - он тоже прекрасно работает🤗
Кстати, априори у коуча есть абсолютная уверенность в том, что со всеми все ок, что в каждом человеке заложена невероятная ценность, сокровище его сущности, которое обладает потенциалом к раскрытию, просто по разным причинам не познанное пока и не проявленное, но ищущее возможности, что бы воплотиться в реальные действия и результаты.
Да, можно задаться вопросом - «А мне это зачем? — Я живу, общаюсь, работу работаю, все в целом идет своим чередом - зачем мне что-то познавать, очищать? Раскрывать?»
Я не буду давать ответ - потому что у каждого он будет свой.
(если хотите, поделитесь в комментариях - с радостью включусь в диалог с вами.)
Но я точно знаю, когда внутри появляется щемящее чувство тоски по чему-то непознанному -
✨будто я живу какую-то жизнь, смысл которой я никак не могу постичь,
✨будто цели есть, но я к ним не иду,
✨будто то, что ранее было итак понятным, ставится под сомнение, а ответов я не вижу,
✨будто я могу развернуться и реализовать себя в чем-то, но упираюсь в ограничения места, системы, социума..
✨или я вообще-то хочу понять, кто я и в чем смысл моей жизни?
Вот тогда мы начинаем искать — как мне что-то изменить в своей жизни, чтобы в ней было ясно и гармонично, вот тогда мы начинаем созревать для проактивного личного развития и ищем тех проводников, с которыми оно может стать возможным.
Познавайте себя и живите в балансе!🪷
#познание
#коучинг #когнитивность #самопознание #развитие #жизньвбалансе