Опасно ли сезонные обострения и кто находится в группе риска? На вопросы портала 35media.ru ответил врач-психиатр областного психоневрологического диспансера № 1 Кирилл Нижевясов.
Сезонным обострением чаще всего называют временное ухудшение психического и физического здоровья, возникающее у людей с наступлением перехода сезона. Такое состояние не является заболеванием, а лишь свидетельствует о том, что организму тяжело приспособиться к изменениям окружающей среды. Весной и осенью даже здоровые люди испытывают эмоциональное перенапряжение, однако в группе риска в первую очередь находятся люди с психическими расстройствами, пожилые люди, подростки, а также люди, перенесшие COVID.
Как отмечает врач-психиатр, причин может быть несколько, но за сезонные изменения в самочувствии, прежде всего, отвечают природные факторы. Смена длительности светлого периода суток влияет на работу нейромедиаторов, работающих в паре: серотонина и мелатонина. Они воздействуют на наше самочувствие, дневную активность и за восстановительные процессы ночью. Климатические изменения могут вызвать обострение хронических соматических заболеваний, что также влияет на эмоциональное состояние.
- Психосоциальные факторы тоже необходимо учитывать. Например, начало и конец учебного года. В этот период количество нагрузки и ответственности на студентах и учениках, как правило, больше, — поясняет Кирилл Александрович.
Врач-психиатр областного психоневрологического диспансера рассказал, при наличии каких симптомов стоит обратиться за помощью к специалистам:
- Если ухудшение самочувствия совпадает с переходом сезонов и длится более двух недель. Эмоциональное состояние мешает трудовой деятельности или личным отношениям. А также при наличии более серьезных признаков, таких как: панические атаки, бессонница, подавленность, мысли о смерти. Нужно понимать, самодиагностика не заменит профессиональную помощь.
Часто люди боятся обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам из-за различных, крепко устоявшихся стереотипов на этот счет. Самые популярные связаны со страхом, что человека поставят на учет или же заведут документацию, из-за которой могут возникнуть проблемы с трудоустройством в будущем.
- На самом деле, чтобы поставить человека на учет, необходимо подтвердить наличие тяжелого психического расстройства. Сезонные обострения к ним обычно не относятся. Что касаемо документов – это делается ровно с той же целью, что и в любой поликлинике, только ради того, чтобы врач мог отслеживать динамику и вовремя корректировать лечение. Я должен отметить, поход к врачу-психиатру – это в первую очередь про заботу о себе. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое состояние нашего тела. От здоровья психики зависит наше ощущение удовлетворенности жизнью и счастья, — комментирует Кирилл Александрович.
В период смены сезонов доктор рекомендует особо внимательно соблюдать режим дня и не пренебрегать сном, уделять достаточно времени отдыху – в том числе практикам релаксации и умеренным физическим нагрузкам. По возможности больше проводить времени на свежем воздухе. А в случае, если вышеупомянутые симптомы прослеживаются у близких, лучшим проявлением любви и заботы станет спокойный разговор и предложение обратиться за помощью к специалистам в мягкой форме.
Надежда Лещук
Источник: 35media.ru/articles/novosti/vesennee-obostrenie-kto-v-gruppe-riska?sphrase_id=126639