Представьте: вы возвращаетесь вечером домой, погруженные в свои мысли. Внезапно из-за угла появляется угрожающая фигура, и ваше тело сковывает ледяной страх. Руки ватные, в голове шум, а единственная мысль — «что делать?». Большинство курсов самообороны предлагают месяцы изнурительных тренировок, изучение десятков приемов и сложных связок. Но в момент реальной опасности мозг не вспомнит сложные комбинации. Он запомнит только один, самый надежный алгоритм. Эта статья не сделает вас профессиональным бойцом за 2 часа. Но она даст вам то, что важнее — ключевой навык выживания. Мы отработаем одно универсальное движение, которое поставит психологический и физический барьер между вами и опасностью, и нейтрализует угрозу, дав вам драгоценные секунды для бегства. Перед любой физической техникой идет ментальная подготовка. Страх — это нормально. Он выброс адреналина, который может парализовать, а может дать силу. Наша задача — перенаправить его. Принцип «Нет жертвы»: Нападающий ищет легкую добыч
Публикация доступна с подпиской
Первый уровень