Она выложила фото с мужем — и вас будто кольнуло.
Там — кольца, цветы, горящие глаза.
А у вас — отчёт, усталость и ощущение, что жизнь как-то проходит мимо.
Подруга рассказывает, как всё складывается: любимая работа, загородный дом, заботливый муж.
А вы улыбаетесь — и одновременно чувствуете, как внутри что-то сжимается.
Это не зависть.
И не злость на человека.
Это боль, которую вы сами давно не разрешали себе почувствовать.
Почему так происходит?
Потому что чужое счастье напоминает о своём дефиците.
Когда рядом кто-то смеётся, светится, любит — это может задевать те места, где у вас давно болит:
— где вы разочаровались
— где устали ждать
— где смирились, что «наверное, не всем дано»
🔹 Счастье других будто усиливает вашу тоску.
Как будто они — живут. А вы — просто существуете.
🔹 Это не про зависть. Это про несбывшееся.
Про те желания, которые вы давно припрятали.
Про ту часть вас, которая надеялась. Ждала. Хотела.
И не дождалась.
Почему мы часто запрещаем себе это признать?
Потому что боимся, что за этим поднимется волна боли.
Что, если признать — «мне тоже хочется»,
— придётся столкнуться с пустотой.
И проще сказать себе:
— «Они всё напоказ»
— «Не верю, что у них правда всё хорошо»
— «Мне это и не надо»
Но внутри — всё равно царапает.
Что с этим делать?
- Не стыдить себя.
Эти чувства нормальны. Вы не завистливый человек. Вы просто уязвимый, живой.
- Посмотреть, о чём вам напоминает чужое счастье.
Это может быть про одиночество. Про нехватку смысла. Про усталость.
- Не затыкать, а слышать.
Там, где боль — там и потребность.
И с неё можно начинать.
Не с того, чтобы «тоже срочно построить счастье».
А с честности: «я скучаю. я устала. я хочу по-другому».
Чужое счастье не для того, чтобы ранить вас. Оно скорее подсвечивает то, что внутри давно ждёт внимания. Иногда это кажется несправедливым — «почему у других есть, а у меня нет». Но на самом деле это возможность услышать себя глубже. За болью всегда спрятано желание жить иначе. И оно — ваш ориентир. С него можно начать путь к переменам: маленькими шагами, но в сторону того, что важно именно вам.
Екатерина Косаренко
Психолог, работаю онлайн
Бережно. Осознанно. По-настоящему.
Контакты для записи:
Телефон: +7-909-433-18-81
Telegram: https://t.me/psycho_logychno
Буду рада поддержать вас на пути к себе.