Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн (РКГВВ) Уфы рассказали о влиянии на организм одного из самых популярных в мире напитков – кофе с молоком. У этого напитка есть несколько негативных сторон, которые важно учитывать. Медики выделили ключевые факты, основанные на свойствах продуктов.
Во-первых, вопреки распространенному мнению о пользе молока для костей, кофеин ухудшает усвоение кальция, содержащегося в молоке. Таким образом, напиток не является полноценным источником этого микроэлемента.
Во-вторых, добавление молока не снижает антиоксидантную активность кофе, что является хорошей новостью для тех, кто ценит его полезные свойства. Кроме того, молоко не уменьшает бодрящий эффект напитка – кофеин продолжает действовать в полную силу.
Однако тем, кто следит за весом, стоит быть осторожнее. Кофе с молоком может мешать процессу похудения из-за дополнительной калорийности.
На вопрос о возможности замены коровьего молока на растительное (соевое, миндальное или кокосовое) эксперты ответили положительно, но с оговоркой. Это допустимый вариант для разнообразия, однако важно помнить, что по своему составу это абсолютно разные продукты, и полноценной замены друг другу они не составляют.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал