...нарцисс Алекс все говорил мне: "Я хороший, хороший! Посмотри, я лучше всех!". Как будто пытался убедить меня в своей хорошести, а я тогда не понимала - зачем?...
Одно из самых сильных переживаний при нарциссической динамике — это стыд. Он блокирует распознавание самого себя, что человек переживает как внутреннюю пустоту: «Я не знаю, какой я, но я знаю, каким хотят меня видеть другие, и стараюсь этому соответствовать».
Эта фраза — не просто красивая метафора, а точнейшее клиническое описание внутреннего ландшафта человека, живущего с нарциссической травмой. Это не просто «мне скучно» или «мне грустно» или "меня нет". Это фундаментальное, экзистенциальное переживание отсутствия собственного «Я». Чтобы понять эту пустоту, мы должны обратиться не к осуждению, а к истокам ее возникновения — к феномену токсического стыда.
...здесь лайфхак, если нарцисс Вам нужен - постоянно его хвалите! Он будет стараться соответствовать, вызывать в Вас все больше эмоций восхищения... Затем отстраняйтесь, чтобы дать ему отдохнуть. Здесь же и та самая манипуляция прерывистым подкреплением, которая отлично действуют на самого нарцисса и он успешно применяет ее по отношению и к нам...
Стыд как архитектор пустоты
В норме стыд — это социальная эмоция, сигнализирующая: «мои действия не соответствуют моим ценностям». Он временный и касается поступка. Токсический стыд, формирующий нарциссическую динамику, — это не «я поступил плохо, но в следующий раз я поступлю хорошо», а убеждение «я плохой».
Он не ситуативен, а тотален. Он становится призмой, через которую ребенок, а затем и взрослый, видит себя.
Нарцисс Алекс - истории про него в самом начале моего канала - все писал и говорил мне: "Я хороший, хороший! Посмотри, я лучше всех!". Как будто пытался убедить меня в своей хорошести, а я тогда не понимала - зачем?
Представьте ребенка, чье подлинное «Я» — его спонтанные эмоции, потребности, неудачи и успехи — постоянно наталкивается на сообщения от значимых взрослых: «Не плачь», «Ты должен быть лучшим», «Что подумают люди?», «В нашей семье так себя не ведут».
Любовь и принятие даются условно, только за соответствие идеализированному образу.
Ребенок делает простой, спасительный для связи с родителями, но разрушительный для себя вывод: «Чтобы меня любили, мое подлинное „Я“ должно быть скрыто. Оно недостойно. Я должен быть таким, каким меня хотят видеть окружающие».
Здесь и рождается пустота.
Подлинные чувства, желания, особенности — все, что составляет ядро личности, — подвергаются интрапсихической цензуре и вытеснению.
Их место тяжелый, плотный, черный, всепоглощающий стыд, от которого хочется избавиться любой ценой, заместить его восхищением и принятием окружающих.
Он и есть содержимое этой «пустоты». Это не отсутствие чего-либо, а присутствие чего-то чужеродного и ядовитого на месте собственного «Я».
Что потом происходит с пустотой, если работать с нарциссом - описано здесь:
Маски нарцисса: «Я знаю, каким хотят меня видеть другие»
Мозг человека — очень адаптивен. Столкнувшись с невозможностью быть принятым настоящим, он создает гениальную и трагическую систему выживания: ложное «Я».
Неврологически это сложнейшая работа. Префронтальная кора, отвечающая за планирование и контроль, становится тираном, подавляющим лимбическую систему — источник «неудобных» эмоций. Зеркальные нейроны, предназначенные для эмпатии и связи, перенастраиваются на одну задачу: сканировать окружение в поисках подсказок — каких реакций от меня ждут? Какая маска здесь подойдет?
Фраза «я стараюсь этому соответствовать» — это кропотливый, изнуряющий умственный труд. Это постоянный внутренний диалог:
- «Сейчас уместно шутить или выглядеть серьезным?»
- «Какое мнение высказать, чтобы вызвать восхищение?»
- «Как скрыть свою неуверенность?»
Это перформанс без перерывов и антрактов, где актер забыл, что у него есть собственная жизнь за пределами сцены. Ложное «Я» — это не горделивая уверенность, а отчаянная попытка спрятать рану, подобная тому, как человек в дорогом костюме старается не поворачиваться спиной, чтобы никто не увидел дыру на пиджаке.
Эмпатия к пустоте: взгляд изнутри
Важно понять: нарциссическая динамика — это не про избыток себялюбия, а про его катастрофический дефицит. Грандиозность — это щит, которым прикрывают зияющую пустоту, наполненную стыдом.
Гнев и обесценивание других — это попытка проецировать наружу тот невыносимый стыд, что разъедает изнутри.
Человек, живущий в этой реальности, испытывает постоянную тревогу. Его самооценка не просто хрупка — ее не существует в автономном режиме. Она является внешне-ориентированным устройством. Ему нужна постоянная подпитка извне — внешнее администрирование, внимание, победы — чтобы на мгновение заглушить голос внутреннего критика, шепчущий: «Ты — ничто без своих достижений и масок».
Поэтому эмпатичный взгляд помогающего практика на эту проблему видит не монстра-нарцисса, а испуганного ребенка, навсегда застрявшего в момент, когда его подлинность была отвергнута.
Его трагедия в том, что все его стратегии выживания, будучи перенесенными во взрослую жизнь, обрекают его на одиночество.
Его боятся, им восхищаются, его ненавидят, но его редко видят настоящего (и это очень сложно - увидеть его суть,которая давно потеряна, я этим теперь занимаюсь, исследую) и его почти никогда не любят по-настоящему, НАСТОЯЩЕГО ЕГО. И он сам не может дать или принять такую любовь, потому что ему нечего дать — его внутренний дом заполнен лишь эхом чужих ожиданий и тяжким грузом стыда.
Да, друзья! Вы скажете Киса без Нарцисса переобулась, но мне стало очень интересно исследовать этот вопрос, а практика и монетизация моей работы очень вдохновляет продолжать!
Психологическая пустота при нарциссической динамике — это шрам, оставленный тотальным стыдом, который вынудил человека совершить психологическое самоустранение. Это жизнь в режиме вечного отражения, где собственный голос заглушен вопросом: «Кто я для тебя?».
Понимание этой механики не оправдывает деструктивные поступки, но позволяет увидеть за ними человеческую боль и длительные родовые сценарии, а здесь еще и генетика включается - очень интересно отслеживать связи поколений на сессиях с нарциссами.
Путь к исцелению из этой пустоты невероятно сложен и начинается с мужества признать существование раны под щитом, посмотреть в лицо тому стыду и постепенно, с помощью терапевта или крайне осознанных усилий, начать задавать себе самый главный и пугающий вопрос: «А какой я на самом деле? И могу ли я принять себя таким?».
Это невероятно сложно, но потрясающе интересно для самого Клиента - исследовать себя настоящего и , разумеется, интересно и полезно и для меня.
Поддержать КИСУ:
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Таро-расклады: отношения, измены, работа, здоровье
Болезни после токсичных отношений
ТАРО. Теория, трактовки, обучающие материалы, практика
Таро-расклады: отношения, измены, работа, здоровье
О нарциссах от самих нарциссов