НЕОЧЕВИДНЫЙ ВИНОВНИК ЖИВОТА — НЕПРАВИЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

НЕОЧЕВИДНЫЙ ВИНОВНИК ЖИВОТА — НЕПРАВИЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ! 🔥

Вот почему живот может торчать даже без диастаза:

Всё наш корпус — это единая герметичная система! Как автомобильная покрышка. Если где-то перекос — нужна балансировка

Что конкретно происходит?

1️⃣ Дыхание "не работает" → диафрагма "застыла", давление уходит вниз

2️⃣ Мышцы таза и кора слабые → не держат нагрузку.

3️⃣ Внутрибрюшное давление повышается → и живот просто ВЫПЯЧИВАЕТСЯ вперёд, как воздушный шарик 🎈

Если любишь втягивать живот и закачивать пресс скручиваниями...

... Знай! Ты просто перемещаешь проблему вниз - на мышцы тазового дна, вместо решения

Вывод: нельзя просто закачивать пресс. Сначала — восстановить дыхание + осанку

А я делилась, что не верила, что можно 6 часов рассказывать только про анатомию дыхания?

Я купила этот семинар и реально 6 часов мы по-всякому добивались исправления именно работы диафрагмы 😄

Кстати, есть идея сделать отдельный интенсив только про дыхание...

Но блин я не знаю, какой результат должен заинтересовать людей, которые пока не в теме...)