7 моментов из шоу «Импровизаторы», которые кричат о СДВГ (и что с этим делать, если ты не на СТС)
Вчера залипла на «Импровизаторов» на СТС...
Смех, шутки, крики “ААА!” и ощущение, что всё это – не просто про юмор, а про очень специфический тип нервной системы
Короче, если бы психиатрам платили за разбор каждого телешоу – они бы в отпуске не нуждались
Вот 7 моментов, которые кричат: У меня СДВГ! (ну, может, не кричат, а так, шёпотом… но всё равно). А я объясню на пальцах, как можно жить с этим, если вы не комик с большими просмотрами
1️⃣ Ассоциативное сафари
В шоу: Шастун слышит ёжик – и ты уже через десять секунд на спорте, в ластах и где-нибудь в Пензе
В жизни: Ты только сказал "А" и уже перескочил с планёрки на "где же лежит мой паспорт?"
Моё решение: Фокус. Просто заранее договариваешься с собой: Окей, я помечтаю, но сейчас мне надо хотя бы одно предложение договорить до точки
Результат – люди вокруг не устали, у тебя не болит голова от разочарования в мире
2️⃣Гиперфокус по срочности
В шоу: Арсений в панике – и вдруг рождает такой разгон, что режиссёр начинал переживать за хронометраж
В жизни: Дедлайн подходит – и ты годовой отчёт делаешь за пять часов, а остальные три недели изнываешь от вины ну я же ничего не делал, я ж лузер
Лайфхак: Делаешь себе маленькие дедлайны, как будто завтра конец света ! только помни: поесть никто не отменял!!!
Мозг стартует, но без финиша в виде истерики и лежания пятном
3️⃣ Увы, спонтанность не продаётся вместе с работой
В шоу: Позов ляпнул не подумав – и пол зала катается от смеха
В жизни: Ты тоже ляпнул – а потом ночью крутишь в голове, мечтая, чтобы тебя стерли из общего чата
Фокус-метод: 1 секунда паузы. Не 15, не вечность – всего секунда: вдохнул, выдохнул и только потом жми Enter. Работает даже в родительских чатах
4️⃣ Переключатель-экспресс
В шоу: Матвиенко за пару минут успевает: рассмешить зал, отыграть две роли, заметить пятно на костюме Арсения
В жизни: Ты начал отвечать на письмо, увидел пуш – вспомнил, что надо записаться на стрижку, и в итоге забыл, что делал вообще
Как спастись: Используй якорь (реально, поставь перед глазами смешную закладку, или запах мандарина – пусть мозг знает: о, мандарин – пора обратно!)
5️⃣ Двигай, но осторожно
В шоу: Шастун скачет по сцене, будто за ним гонится налоговая
В жизни: На планёрке твоя нога выбивает подстаканник, а ручка крутится в пальцах – все косятся
Вариант не палиться: Помни про фиджеты или хотя бы крути мелочь в кармане, катай стопой бутылку под столом. Все счастливы, ты не взлетел в гиперпространство
6️⃣ Ой, опять всё забыл…
В шоу: Сергей не помнит правила игры, но делает вид – и это уже мем
В жизни: Ты забыл зачем пришёл в магазин/митинг/ЗУМ – и все делают вид, что ничего не случилось, на самом деле просто ждут твоего фейла
Что делать: Внешняя память forever – всё пиши в заметки. Не поверишь, даже Кэмерон Диаз забывает, куда выходит
7️⃣ Гениально странный
В шоу: Парни решают задачу под углом 144°, и зал в экстазе
В жизни: Ты предлагаешь новое решение – и слышишь: Зачем ты усложняешь? Сделай, как все
Совет: Перед тем как всех шокировать, спроси себя: Оно реально надо?
Нет? – выдыхаем
Да? – притворяйся Эйнштейном на подработке
Вот так. На телеке тебя за это любят
А в быту? Не всегда
Мораль: если пару-тройку пунктов про тебя – не грусти и не гони на себя, ты просто мозгом другой сборки. И если у Импровизаторов это шоу и слава, то у тебя – возможность жить свою жизнь в кайф, а не в мучениях
Кстати! Если читаешь и такой: Это про меня, чёрт! – напиши в комменте свою больную тему из списка. Я реально отвечаю – формулку подкину
P.S. Сначала подумай-поржи, потом делай выводы...
Всё, пошла пересматривать выпуск, вдруг психиатра из меня вырастет
