Сегодня начались конкретные рекомендации из книги. Автор много раз повторяет: если хочешь стать лучше, чем ты есть сегодня — нужно прикладывать усилия. С этим я, в общем-то, согласна. Но у меня остаётся вопрос: а что делать в те дни, когда совсем нет энергии? Продолжать через силу? Или всё-таки позволять себе отдых и прислушиваться к себе? Пока не знаю.
Чем дальше книга, тем тяжелее её читать. Кажется, будто каждое новое задание требует всё больше внутреннего ресурса.
Сегодня я выделила два момента:
- Нужно поставить себе глобальную цель жизни. Пока это скорее как рекомендация, полноценное задание будет дальше.
- Научиться вставать по первому будильнику.
Для этого есть несколько советов:
- настроить себя с вечера, чтобы проснуться бодрым;
- поставить будильник подальше от кровати;
- сразу после пробуждения выпить воды;
- сходить почистить зубы;
- надеть спортивную форму и немного подвигаться.
Честно? Сегодня я не сделала ничего из этого 🙂
Я не встала по первому будильнику, проспала ещё час. Но когда встала — попила воды, почистила зубы и пошла на свою любимую утреннюю прогулку.
Самое сложное для меня — отказаться от этого утреннего «лежания в тишине». Я не засыпаю обратно, я просто наслаждаюсь теплом одеяла, думаю о своём. Это так приятно. И пока не уверена: нужно ли мне лишать себя этого момента?
Итог дня 1: я попробовала, но получилось пока с трудом. Завтра будет новый эксперимент.
А вы встаёте по первому будильнику или тоже зависаете в кровати?