В соцсетях так много идеальных картинок: мамочки с чистыми, здоровыми детьми, которые путешествуют, у которых всё под контролем. Они улыбаются, светятся, и кажется, что у них всё получается легко. А в реальности?
А в реальности та же усталость, те же тревоги, те же маленькие болезни детей, пропущенные садики, вечный вопрос: «Как уложиться и не сойти с ума?» Иногда сил не хватает даже на простые дела, иногда кажется, что ты только и делаешь, что бежишь за временем. И часто не хватает денег — на вещи, на развивающие кружки, на то, чтобы позволить себе немного отдыха. И да, часто приходится жертвовать своими маленькими хотелками ради ребёнка: отказаться от кофе в любимой кофейне, купить меньше одежды для себя, пропустить какие-то свои радости, чтобы у детей было всё необходимое. И когда видишь чужие картинки, возникает чувство: «Я не такая», «Я плохая мама», «Я всё делаю неправильно».
Но все в реальности иначе. Мы устаём, переживаем, иногда кричим на детей, иногда плачем в душе. Мы боимся, что не справляемся, чувствуем тревогу, не успеваем. И это нормально. Быть неидеальной — это нормально.
Я знаю, как больно сравнивать себя с чужими картинками и как тяжело переживать, что «все лучше тебя». Но именно честность и внимание к своим чувствам делают нас настоящими мамами. Позвольте себе быть живой, а не идеальной. Позвольте себе чувствовать усталость и радость одновременно. Позвольте себе быть собой — со всеми несовершенствами, с пропущенными садиками, уставшими детьми, с маленькими победами и слезами.
Ваши дети любят вас такой, какая вы есть. Вы делаете больше, чем думаете. Вы не одна. Ваша жизнь — ваша, со всеми её нюансами, и это уже прекрасно. Иногда достаточно просто признать: «Я делаю, что могу, и этого достаточно». Быть ДОСТАТОЧНО хорошей мамой, уже достижение.
Иногда важно иметь пространство, где можно это признать, поговорить и почувствовать поддержку — именно для этого я создала свою группу и веду терапию. Там мы будем обсуждать реальные трудности, усталость, тревоги и учиться отпускать чувство вины, чтобы быть мамой живой, настоящей и заботящейся о себе и ребёнке.
Автор: Хачатрян Луиза Севаковна
Психолог, EMDR ТЕРАПЕВТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
