Если бы вы знали, чем грозит неработающая стопа в детстве — вы бы уже сегодня занялись этим вопросом.
Вальгус, плоскостопие, осанка — это не просто «временные трудности». Это начало цепочки биомеханических нарушений, которая в будущем приводит к боли, нестабильности суставов, а иногда и инвалидности.
Прямо сейчас спросите себя:
- Часто ли ребенок жалуется на ноги?
- Быстро устает при ходьбе?
- Носит обувь «внутрь»?
Если да — уже сейчас нужно включаться. Потому что только вы можете все исправить.
По статистике, у 8 из 10 современных детей есть проблемы с осанкой. Но очень часто родители не придают этому значение. Считают, что нет ничего страшного в том, что ребенок неровно сидит на стуле, горбится, сильно выдвигает голову вперед...
Нарушение осанки – это неправильные взаимоотношения между различными частями тела. Но начинается все со стоп: это база, фундамент. Мы всегда ходим на ногах, поэтому изначально именно ножки ребенка должны быть крепкими. Если же с осанкой и стопами что-то не так – это может стать причиной целого ряда проблем, которые потом очень сложно исправить.
1. Проблемы со здоровьем во взрослом возрасте
Если не решить проблемы со спиной и стопами в детстве, когда костный аппарат и мышцы податливые, все еще растет, выстраивается и поддается коррекции, то во взрослом возрасте сделать это будет очень-очень сложно. Мало что поддается коррекции, да и тело уже скомпенсирует определенными неправильными положениями в позвоночнике. Боли в спине, коленях и другие сопутствующие проблемы приведут к тому, что нужно будет постоянно ходить к массажистам, реабилитологам и другим специалистам. И упражнения делать не 20 минут в день, а по часу.
2. Ребенок становится пассивным и ленивым
Каждый здоровый ребенок с раннего детства очень активен и любознателен. Но когда он начинает сутулиться, в мозг не поступает достаточное количество крови и кислорода. Становится все меньше энергии и сил, пропадает интерес и увлеченность. Ребенок становится рассеянным, невнимательным.
Кроме этого, нарушение осанки не дает легким вентилироваться в полную силу: ребенок дышит поверхностно и это часто приводит к кислородной недостаточности. И в итоге – к множеству метаболических нарушений. Например — недостаточности мозгового кровообращения, которая прямо влияет на память, интеллектуальную активность и способность концентрировать внимание.
3. У ребенка болит голова, сводит шею
Это происходит из-за нарушения осанки в грудном отделе (когда он слишком изогнут). В таком положении теоретически шея должна быть наклонена вперед. Но ведь мы с вами смотрим не под ноги, а перед собой, и поэтому ребенок начинает искусственно запрокидывает голову назад, что дает слишком сильную нагрузку на позвоночник. Из-за этого появляются болевые ощущения в шее и головные боли. Причем проявляться они могут как в детстве, так и уже во взрослом возрасте. Только потом исправить эту проблему будет практически невозможно. Да, симптомы можно будет убрать, но причину – нет.
4. У ребенка нарушается прикус
Осанка очень сильно влияет на прикус. Все дело в том, что нижняя челюсть у нас подвижна. И если из-за каких-то нарушений осанки тело начинает заваливаться вперед или назад, это приводит к определенному нарушению мышц и фасций, и челюсть тоже уходит назад или вперед.
5. Ослабевает иммунитет, ребенок чаще болеет ⠀
Когда ребенок сутулится, его легкие сжаты и плохо вентилируются. Это создает условия для размножения бактерий и вирусов. Метаболические нарушения, которые постоянно нарастают, ведут к снижению уровня иммунитета, вследствие чего ребенок часто болеет простудными заболеваниями или аллергическими расстройствами. Такие детки очень быстро устают, часто становятся безразличными к тому, что происходит вокруг.
6. Появляются проблемы с пищеварением
Из-за неправильной осанки животик ребенка как бы вываливается. И от этого начинает страдать весь организм. Образуется слишком сильный прогиб в пояснице, желудок и кишечник смещаются вперед, нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника (появляются вздутия). При неровном положении спины вообще внутренние органы сжаты. Также не переваривается еда и, как следствие, не усваиваются полезные вещества, возникают различные дефициты.
7. Проблемы с кожей и бледность
При нарушенной осанке ухудшается кровообращение, а это напрямую влияет на оттенок кожи: цвет лица становится бледным. Кроме того, хорошее кровообращение нужно и для упругости кожи, чтобы она не была дряблой, а во взрослом возрасте не появился целлюлит (хотя, к сожалению, и у детей это не редкость).
Неровное положение спины замедляет обмен веществ, лимфатическую систему и другие процессы. Отсюда – лишний вес, но и отечность.
Взрослея, ребенок начинает замечать свои физические особенности и несовершенства, переживать по этому поводу. Отсюда – плохое настроение, подавленность. Да и мысли уже совсем не об учебе. Ребенок становится замкнутым и плохо идет на контакт.
И для того, чтобы решить или не допустить возникновения этих проблем, нужно начинать с детства работать со стопами, укреплять корсет, спину, вестибулярный аппарат.
Если вы боялись признаться себе в том, что проблема есть и ее надо решать, пора посмотреть правде в глаза. Я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив для заботливых родителей «Растем ровно: спина, осанка, ножки». Всего за 3 дня вы научитесь диагностировать скрытые проблемы с осанкой, освоите эффективные игровые упражнения и получите чек-листы и рекомендации от специалистов.
Чтобы присоединиться — нажмите на ссылку: https://yoga-roggelin.ru/6shagov-deti?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=text