Нередко в своей жизни, мы сталкиваемся с ситуациями, которые портят нам настроение. Часто не получается сделать что-то, как хотелось, бывает обидно, иногда бывает грустно и т.д. У нас бывают разные настроения. На что похоже ваше настроение когда вы спокойны? На что, когда Вы веселитесь? Но бывает настроение похожее на грязную лужу после дождя.. в такие минуты не хочется ничего делать.. Открою вам секрет: наше настроение зависит от наших мыслей и действий. Поэтому, если хотите, чтобы у вас было хорошее настроение , то перестаньте себя жалеть! Лучше подумайте над вопросом «Как мне выйти из ситуации, которая меня расстроила ?» Какое настроение чаще всего бывает у вас? Что вы при этом чувствуете? Какие у вас возникают мысли? и т.д. и т.п. Если вас что-то будет огорчать , нужно постараться изменить свои негативные, отрицательные мысли на позитивные, положительные .
Нередко в своей жизни, мы сталкиваемся с ситуациями, которые портят нам настроение. Часто не получается сделать что-то, как хотелось, бывает обидно, иногда бывает грустно и т.д. У нас бывают разные настроения.
На что похоже ваше настроение когда вы спокойны? На что, когда Вы веселитесь?
Но бывает настроение похожее на грязную лужу после дождя.. в такие минуты не хочется ничего делать..
Нужно ли ждать, когда пройдет плохое настроение? Что нужно делать, чтобы оно прошло?
Открою вам секрет: наше настроение зависит от наших мыслей и действий.
Поэтому, если хотите, чтобы у вас было хорошее настроение , то перестаньте себя жалеть! Лучше подумайте над вопросом «Как мне выйти из ситуации, которая меня расстроила ?»
Какое настроение чаще всего бывает у вас? Что вы при этом чувствуете? Какие у вас возникают мысли?
Какие мысли вам помогут?
- Я справлюсь
- У меня получится
- Всё будет хорошо
и т.д.
Какие мысли вам мешают?
- Я не умею
- Я боюсь
- У меня не получится
и т.п.
Какой же вывод можно сделать?
Если вас что-то будет огорчать , нужно постараться изменить свои негативные, отрицательные мысли на позитивные, положительные .