совсем не то, что хотелось бы.
▪ обожаю говорить про деньги, но при этом на счете последние 5 копеек
▪ постоянно смотрю рилсы о том, как наводят идеальную чистоту, при этом второй день подряд не могу запустить стирку
Что здесь не так?
Почему матрица дала сбой, и вы не делаете то, что так уважаете и цените?
Если вы смотрели сериал «Уэнсдей», то наверняка уловили комичность поведения членов семьи Аддамс.
При этом мы видим, насколько все герои поддерживают друг друга не деле. Они сразу приходят на выручку, об этом даже не требуется просить.
Т.е. на самом деле важным для них является поддержка своих любимых и дорогих людей.
Если их можно называть людьми, конечно.
Как бы жутковато они не обращались друг к другу, поступки говорят о том, что они преданные и любящие.
У нас обычно наоборот, мы вслух провозглашаем высокие ценности и идеалы, а делаем всё наоборот.
Приглашаю вас подумать вот о чём.
Есть ли в вашем поведении похожие несоответствия? Где я говорю одно, а делаю совершенно другое?
Например:
▪ считаю, что со мной вести себя так нельзя, но позволяю людям вытирать об себя ноги.
▪ постоянно говорю о том, что нужно беречь здоровье, при этом прохожу в день не больше 2000 шагов.
▪ знаю все на свете диеты, люблю посоветовать их другим, но сам не пытаюсь себя в чём-то ограничивать, хотя даже врачи прозрачно намекают, что давно пора.
▪ обожаю говорить про деньги, смотрю контент про финансы, знаю про важность инвестирования, но сам не могу хотя бы примерно каждый месяц посчитать свои доходы и расходы.
У каждого из нас есть подобные баги. Это совершенно нормально.
я как психолог во всех красках могу рассказать клиентам о важности практик осознанности, зачем они нужны, какие пробелы с их помощью можно закрыть, но сама саботирую их выполнение. Откровенно, еще нужно поработать над этим
Давайте разбираться:
▶ Вот вы хорошо знаете, как должно быть в какой-то сфере жизни, но сами делаете иначе.
Что вас останавливает?
▪ это могут быть мысли о себе типа «Я не такой, я так не смогу, это не для меня».
Или мысли «у меня нет на это времени, сил, денег, возможностей».
▪ проверьте, это действительно так?
Действительно ли вы не можете открыть банковское приложение и заглянуть в статистку расходов и доходов?
Вы на самом деле не можете есть меньше всего на одну конфету в день?
▶ от каких эмоций, связанных с этой темой, я бегу? С чем не хочу сталкиваться?
Соприкоснуться с реальностью может быть тяжело – увидеть положение вещей таким, какое оно есть.
Если вы достаточно отважны, то понаблюдайте за собой, за тем, как ваш разум будет юлить туда-сюда, лишь бы вы не видели неприятной правды о себе и не расстраивались.
Узнайте себя получше. Как только вы получите доступ к своей «тёмной стороне», которую Аддамсы нарочито выпячивают, она перестанет быть такой пугающей, ведь вы вывели её на свет и теперь можете с этим что-то делать.
Походите с этими размышлениями недельку, будьте честны с собой.
Автор: Яна Яшина
Психолог, АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru