В традиционной китайской медицине (ТКМ) «тепло» в организме — это результат достаточного количества энергии Ян и свободного движения энергии по «каналам». Если Ян слаб, энергия застойна или её мало — конечности остывают первыми.
Частые причины холода и зябкости в ТКМ
- Недостаток Ян Почек: зябкость, холодная поясница/колени, утренняя вялость, частое мочеиспускание, низкое либидо, головные боли.
Суть: почки — это «печка» всего организма. Когда в Почках мало огня (Ян), тело не может греть конечности. - Слабость Селезёнки: склонность к жидкому стулу, вздутие живота и тяжесть, тяга к сладкому, сонливость после еды.
Суть: селезёнка отвечает за усваивание пищи. Если трансформация пищи работает слабо — пища просто проходит мима и не даёт тепла и энергии. - Недостаток Крови: бледность, сухость кожи, головокружения, ломкие ногти и волосы, ухудшение зрения, мушки в глазах, железодефицит.
Суть: кровь питает тело и согревает его. Если её мало, «обогрев» работает слишком слабо и его не хватает для обогрева конечностей. - Застой (включая спазмы при стрессе): напряжение в теле, эмоциональный шок или стресс, слабость, апатия, депрессия, локальная сильная боль
Суть: при эмоциональном зажиме или физическом переутомлении энергия перестаёт течь плавно, сосуды сжимаются, кровь застаивается — конечности холодеют. В жизни может проявляться в том числе таким образом, что человек с виду крепкий и здоровый, но стоит понервничать — и руки становятся ледяными.
Что делать?
✅ Ешьте тёплую пищу (супы, вареные и тушёные блюда)
❌ Сырые салаты, фрукты и молочные продукты только усугубляют холод
❌ Хаотичное питание и всегда в разное время ослабляет Селезёнку
Продукты-обогреватели:
- Имбирь, корица, чеснок, баранина, гвоздика
- Для крови — гранаты, финики, печень, шпинат
Фитопрепараты
Списка здесь, к сожалению, не будет, т.к. китайская диагностика и лечение строго индивидуальны. Нельзя на одни и те же симптомы назначить одно и то же лекарство. Подробнее об этом писала в статье:
https://dzen.ru/a/aJyQ0x-y2Xy_Ej7O
Вывод
Холодные конечности — не «особенность организма», а прямой сигнал о дисбалансе. Таблетки, кофе или шерстяные носки дадут лишь временное облегчение. Настоящее тепло рождается внутри: когда почки сильные, селезёнка переваривает пищу, кровь течёт свободно, а эмоции не блокируют энергию. И тогда никакая зима не страшна.
Лучший способ позаботиться о себе — обратиться к хорошему специалисту
