Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Пассивная агрессия в отношениях: муж постоянно подкалывает, что делать?

Вопрос от подписчицы в моём тг-канале: Что делать если муж токсичный? Мой муж не умеет говорить о своих потребностях напрямую и часто токсичничает, если не получает желаемого. Например, не хочет гулять со мной, но идёт, чтобы не обидеть, и в этот момент на мои высказывания отвечает колкими фразами, идёт недовольный. Хотя до прогулки я ему говорю, что он может остаться, если не хочет. Меня это так сильно задевает, что уже появляются мысли о разводе. Ведь только я расслабляюсь и думаю, что могу вести себя открыто, как вижу от него такую реакцию (муж постоянно подкалывает, шутит над моими интересами). Объясняю ему, он вроде понимает, но всё равно это повторяется. Говорит, что ничего с собой поделать не может. Не совсем понимаю, могу ли я сама поменять что-то в этой ситуации, или тут нужно ему работать над собой? На первый взгляд, кажется, что в терапию желательно пойти ему. Похоже, что действительно муж не умеет разговаривать про свои потребности, склонен подавлять злость, не может отказа
Вопрос от подписчицы в моём тг-канале: Что делать если муж токсичный? Мой муж не умеет говорить о своих потребностях напрямую и часто токсичничает, если не получает желаемого. Например, не хочет гулять со мной, но идёт, чтобы не обидеть, и в этот момент на мои высказывания отвечает колкими фразами, идёт недовольный. Хотя до прогулки я ему говорю, что он может остаться, если не хочет. Меня это так сильно задевает, что уже появляются мысли о разводе. Ведь только я расслабляюсь и думаю, что могу вести себя открыто, как вижу от него такую реакцию (муж постоянно подкалывает, шутит над моими интересами). Объясняю ему, он вроде понимает, но всё равно это повторяется. Говорит, что ничего с собой поделать не может. Не совсем понимаю, могу ли я сама поменять что-то в этой ситуации, или тут нужно ему работать над собой?

На первый взгляд, кажется, что в терапию желательно пойти ему. Похоже, что действительно муж не умеет разговаривать про свои потребности, склонен подавлять злость, не может отказать и т.д. Это часто приводит к тому, что возникает пассивная агрессия в отношениях. Люди с такой стратегией склонны копить раздражение, и оно действительно прорывается в виде обесценивающих шуток и комментариев. В крайних случаях пассивно агрессивный муж (или жена - неважно) может обесценить всё и захотеть выйти из брака, думая, что ему плохо именно в отношениях. Но плохо бывает не из-за самого брака, а из-за объёма накопленной злости.

То, в какую сторону можете посмотреть вы:

  • Действительно ли мужу можно отказывать вам? Договороспособны ли вы? Иногда так бывает, что на словах мы вроде не против, что партнёр нам откажет, но на деле злимся, и партнёр это видит. По итогу получается: «Я вроде не против твоих отказов, но буду отвергать тебя, если ты не выберешь то, что я хочу».
  • Говорили ли вы ему о том, что думаете о разводе и что настолько вас это задевает? Партнёру полезно знать, насколько он влияет, когда делает то или иное. Для него это может быть слепой зоной. Если он будет в курсе, это может дать мотивацию к изменениям. Но важно обсуждать это без обвинений, а через призму рассказа о том, как вы себя чувствуете в моменты его токсичности. Ведь если вы озадачены вопросом, как наладить отношения с мужем, то лишние обвинения тут ни к чему. Важно говорить о себе.
  • Поговорите с ним о том, что он хотел бы в отношениях. Как он себя чувствует? Что для него важно? Иногда у человека так много неудовлетворённых потребностей из-за подавленной злости, что это перерастает в токсичные отношения и пассивную агрессию. Его неудовлетворенность может также не касаться отношений, а касаться его жизни в целом.

Хорошо бы вам обратиться в семейную терапию. Не думали про это? Так можно будет лучше понять динамику и увидеть влияние друг на друга. Пара — это система, где каждый на каждого влияет. Сейчас вы описываете его сторону, но важно также увидеть и вашу. Ведь можно ли сохранить брак зависит от готовности обоих работать над собой и от того, насколько вы оба хотите наладить отношения.

P.S. В моем телеграм-канале вы можете задать любой беспокоящий вопрос в анонимной форме и получить развернутый ответ. Рубрика "вопрос/ответ" проходит каждую пятницу.

Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru